Създаден по мярка уелнес блог за храна
Живот от Кристиан Вернер 1 януари 2007 г.
Metabolic Typing, хранителна концепция, основана на метаболитен тип, предоставя индивидуални препоръки и показва, че трябва просто да слушаме повече телата си.
Всеки се храни по различен начин
Така че това, което отдавна е вярно за нашата коса или кожата ни - индивидуалността в състава изисква различни хранителни вещества - често се пренебрегва, когато става въпрос за препоръки за хранене. Напротив: „Мазнините и без това са лоши и животински“, за да назовем само един пример за тези валути, които са разделени заедно, вече е закотвен в съзнанието на твърде много хора. Не е чудно, че някои диети просто не работят за някои. Лукреций, римският лечител и философ, е казал преди добри 2000 години: "Това, което подхранва едното, убива другото."
Трите вида хранене
Метод, който анализира хранителните нужди на всеки индивид и съответно определя вида на храненето, показва, че има и друг начин: метаболитно типизиране. Тази концепция се основава на знанието, че физическият баланс може да бъде постигнат само чрез здравословен метаболизъм - което разбира се зависи от правилната диета. Целта не са общи препоръки, а по-скоро индивидуални препоръки. Според Metabolic Typing има три вида хранения, към които всеки може да бъде класифициран повече или по-малко точно: мастно-протеинов тип, въглехидратен тип или смесен тип.
Какво разкрива гладът
Изпробвахме го
Редактор на критичния уелнес хотелски справочник RELAX Guide изпробва Metabolic Typing: Тестът показа, че това е тип мазнини и протеини, и не само едва, но с изненадваща яснота. Тогава тази задача отговаря и на действителните й предпочитания, които тя потиска дълго време - в невярна зависимост от вече споменатите общи диетични препоръки: Тя обича сиренето повече от всичко, както и дивеча и карантиите и би могла лесно да пие литър мляко всеки ден. Дори преди теста тя наистина не харесва марулята и обикновено има достатъчно сладкиши след няколко хапки. Промяната в диетата след теста за метаболитно типизиране води както до намаляване на теглото без чувство на глад, така и до повишена производителност след хранене и като цяло до по-голямо вътрешно удовлетворение. Сега редакторът ни яде това, което всъщност винаги е искала да яде - и това е така. И така: нека просто да слушаме повече тялото си.
Яжте това, от което се нуждае тялото ми
Козът на книгата по темата е - независимо от нейния честен външен вид - подробният въпросник, с помощта на който всеки може веднага да определи вида си на хранене. Други произведения обаче се отнасят само до институти, които извършват тестове, които подлежат на такса.
Уилям Л. Волкот, Триш Фахи:Яжте това, от което се нуждае тялото ми
VAK-Verlag, 304 страници
19,90 евро
Поръчай книга