Szandi Tóth • Автори на нашето списание; Спортол Ма
Аз съм Шанди Тот, обсебен от ютии. Бях на 20 години, когато реших две неща: вече не искам да имам наднормено тегло и не съм готов да приема факта, че упорито съм доказвал от време на време, че съм негоден за всички спортове.
Един майски ден, на 68 паунда, започнах да скачам на DVD „Рубин река“ в общежитието, борейки се с неловкост и мизерия ... И през септември същата година ново 60-килограмово момиче клякаше с 90 кг в изба, пълна с прашни, ръждясали ютии, разменени, безкрайно балансирани и годни. Оттогава любовта продължава. Това не е фитнес, това е начин на живот! Спорт, който изисква пълен мъж, в залата, в кухнята, 0-24. Няма спиране.
Адресирам своя блог към тези, които обичат предизвикателствата, разширявайки собствените си граници. Мотивирани от високо ниво на изпълнение, а не само от фитнес и уелнес линия. За тези, които правят ВСИЧКО. От сърце!
Статии от автора
Относно миризмата на ютии ... В залата за първи път
Трябваше да започна нещо със себе си, защото не бях нито здрава, нито здрава физика. Така стигнах до фитнеса, където усещах миризмите на ютия.
Да ударим гирите! - Бодибилдинг
Бодибилдингът, на каквото и ниво да се стремим, е сериозна енергийна инвестиция. Независимо дали става дума само за загуба на няколко килограма мазнини или за състезателна диета, няма значение дали искате да качите 2-3 килограма мускули или.
Пост, унищожаващ митовете
Мислех си, че преди да вляза в повече подробности за голямото как, нека да разгледаме някои често срещани заблуди от света на тренировките/културизма, които все още се живеят погрешно у хората, въпреки че те са в основата на реалността.
Има смисъл да се броят калории?
Що се отнася до загубата на тегло, първото нещо, което ми идва на ум, е намалената и още повече, радикално нискокалорична диета. В резултат отслабването не е нищо повече от просто.
Обучение на крака в моето измерение
Досега моите публикации бяха предимно за начинаещи, които още не са стигнали до фитнеса, но в съзнанието им вече се роди идеята, че те наистина започват да оформят телата си. За момента определяне на цели на ниво фонд.
Път към независим план за тренировка
Да стигнеш до фитнеса и да направиш някои упражнения някак не е трудно. Можете да се скриете от редовните хора, които идват там от години, можете да опитате да имитирате движенията, показани на снимките, залепени на машините, или.
Лято е, конец! Или не?
Когато лятото най-накрая е тук („и времето е топло“), можем да срещнем два типа хора. Едно от истинските гребла малки момичета, които са били "диети" доста предварително, се отпуска на плажа.
Обучение за веган
Аз съм Вега, ще бъда мускулест! Ако някой беше заявил това преди 20-30 години (което, нека си признаем, не беше там отдавна), вероятно щеше да се усмихне на професията, безкрайните пари и професионален личен треньор.