Sz jatej - Tud st r

Тъй като имам непоносимост към лактоза, не мога да консумирам никакви млечни продукти или само в много малки количества. За съжаление, калцият.

могат бъдат

Маслените семена, пълнозърнестите корени могат да бъдат решение в този случай, както и мляко без лактоза, което вече е допълнено с Ca, и кисели кисели млека, - млека, които могат да бъдат полезни.

Не съм консумирал млечни продукти или кисело мляко от дете. Протеините се получават главно от топлина и яйца. Това е.

Бих препоръчал добавки с калций под формата на таблетки или ефервесцентни таблетки. Ако това е вагина, това по-късно е много важно за предотвратяване на остеопорозата, която може да се развие след менопаузата. Млечните продукти са най-важният източник на калций.