Sylwia Szostak - Fit4Pro - Хранителни добавки

Fit4Pro Хранителни

Биография

Място на раждане: Варшава
Дата на раждане: 25 ноември 1986 г.

Приключенията на Силвия в спорта започват по време на нейното детство. От основно училище до гимназия той беше част от спортните класове. От 7 до 15 годишна възраст тя започва да участва в крос кънтри и започва уроци по плуване. В същото време, между 13 и 17 години, тя е танцьорка, част от екипа на полската асоциация на мажоретките. Той спечели множество награди като мажоретка, включително златния медал на полското първенство.

В момента тя работи от няколко години като личен асистент за сила, използвайки функционални методи за обучение, фитнес, хранене и добавки.

През 2015 г. тя публикува DVD с нейната работна програма POWER SHOCK, в сътрудничество със списание SHAPE, като по този начин запознава начинаещите с основната дейност.

В момента тя се подготвя за състезанието по бикини по фитнес под ръководството на съпруга си Акоп Шостак.

постижения

От 2009г
Личен треньор - FIT MOTIVATOR

2003 г.
Носител на златния медал в танцовото състезание на мажоретките в рамките на полското първенство по танци

1994-2001
Многократен финалист в кръстовете.

Диета и обучение

Първо хранене
- 300 г плодове
- 20 г ядки
- 30 гр. ДОБРО УТРО ДАМА СЪМ ШЕЙК
- 1 раздел Vita-Min Multiple Lady A.M.
- СИЛЕН АРТРОБЛОК
- ANTI-OX power blend ™ Mega Caps®

Преди тренировка
- REDWEILER

По време на тренировка
- КАРБО-NOX
- BCAA XPLODE
- 2 глави TCM Mega Caps

2-ро хранене (след тренировка)
- 60 г пълнозърнести храни
- 80 г пиле
- 12 г зехтин

Третата маса
- 60 г овес
- 100 г риба
- 12 г кокосово масло
- 150 г зеленчуци

Четвъртата маса
- 60 г паста
- 3 яйца
- 150 г зеленчуци