SWR4 Feel Good Lent Week - PDF безплатно изтегляне
SWR4 Чувствайте се комфортно седмица на гладно с Dr. Гюнтер Герхард в сътрудничество с аптеките в Рейнланд-Пфалц
SWR4 Чувствайте се добре на гладно през седмицата с вашата аптека Искате ли да постите? Ние ви придружаваме и съветваме! Можете да получите всичко необходимо във вашата аптека! В услуга на вашето здраве: аптеки в Рейнланд-Пфалц!
В никакъв случай не яжте твърде късно, от около 21 ч. Тялото е готово за сън и не е готово за храносмилане! За хранене с няколко курса яжте само това, което наистина харесвате, т.е. H. човек позволява z. Б. предястието и десерта далеч. Салата или много течност преди основното ястие ще ви помогнат да се почувствате сити. Не претоварвайте чинията си на бюфети. Също така е напълно позволено да оставите нещо в чинията. Диетолозите препоръчват три, четири или пет по-малки хранения вместо едно или две големи хранения. Това загрява метаболизма. Диабетиците трябва да ядат няколко пъти през деня (разбира се калории). Неправилните хранителни навици (поведенчески модели) трябва да бъдат спрени с помощта на протокол за самонаблюдение. Тогава тези вкоренени модели, някои от които идват от детството, трябва да бъдат предотвратени чрез стратегии за контрол и накрая заменени от алтернативно поведение. Всичко това не може да се научи за една нощ, отнема време и изисква разговор с Вашия лекар, диетолог или поведенчески съветник. 18-ти
SWR4 Чувствайте се добре на гладно през седмицата от 27 февруари до 7 март 2004 г. по радиото: SWR4 - Добро утро от Майнц от понеделник до събота, между 7 и 8 ч. Ежедневни съвети на гладно между 8 и 9 ч. Дневник на гладуване SWR4 - Радиоладен от понеделник до събота между 9:00 и 10:00 ч. Чувствайте се комфортно с Dr. Гюнтер Герхард в събота, 28 февруари, между 11 ч. И 12 ч. На гладно консултация с д-р. Гюнтер Герхард SWR4 Radiotreff от понеделник до петък, между 15 и 16 ч. На гладно