Switchel Съставки и ефекти на здравословната напитка

Switchel е името на новата модерна напитка за лятото и зимата. Той е здравословен, вкусен и лесен за приготвяне. Тук ви разкриваме рецептата и ефекта на мощната напитка.

Рецепта: Switchchel се нуждае от 5 съставки

Switchel е истински удар за имунната система. Състои се от много здравословни съставки, които стимулират метаболизма и храносмилането и укрепват имунната система. Освен това фитнес напитката има добър вкус и може да се приготви за нула време. Можете да намерите съставките във всеки супермаркет.

1 гарафа с вода (приблизително 1 - 1,5 л)
1 джинджифил грудка
1 голям лимон
2 чаени лъжички ябълков оцет
2 - 3 чаени лъжички мед или кленов сироп
Подготовка: Поставете тенджера с водата на котлона. Добавете джинджифила на филийки или фино настърган и гответе 2 минути. След това го оставете да стръмни за 20 минути (колкото по-дълго, толкова по-интензивен е вкусът на джинджифила).
Смесете кленовия сироп, ябълковия оцет и лимоновия сок във водата и добавете джинджифиловата вода през сито. Разбъркайте и здравословната напитка е готова. Сега можете да го украсите с мента или мащерка. Сервирайте студено с кубчета лед през лятото или топло през зимата.

Ефектът на отделните превключващи съставки

За превключвателя се казват само добри неща. Това се дължи на здравословните съставки. Така че той трябва да z. Б. помагат и при отслабване. По-нататък ще ви запознаем накратко с начина на действие на отделните съставки.

джинджифил: Грудката е истински универсал. Съдържа много важни витамини (напр. С, Е, В1, В6) и минерали (напр. Желязо, натрий, магнезий, калций), както и етерично масло. Джинджифилът има антибактериален ефект и стимулира кръвообращението поради своята топлина (гингероли). Така че това е истинско благо за вашата имунна система!
лимон: Жълтият плод е предимно източник на витамини. Съдържа висок процент витамин С. Витамин С е важен за съединителната тъкан. Но минералите, които съдържа, като калий, също са полезни за нервите, сърцето и мускулите. Известно е, че лимонът е кисел. Но както се казва: киселото се забавлява.
Ябълков оцет: Ябълковият оцет доставя на тялото ви важни витамини, микроелементи и минерали. Преди всичко трябва да стимулира храносмилането и метаболизма. Ето защо се казва, че ябълковият оцет ви помага да отслабнете.
пчелен мед: Той придава на превключвателя необходимата сладост и е много по-здравословен от захарта. Тъй като медът съдържа много важни минерали (калций, желязо, магнезий и натрий). Има антибактериален и противовъзпалителен ефект. Кленовият сироп е венган и има предимството пред меда, че съдържа значително по-малко калории.

Видео съвет: Чай от джинджифил: така работи перфектно

В следващия практически съвет ще ви разкрием вкусна рецепта за сладко с джинджифил.