Swiss Ball увеличете тази ефективна и забавна топка за фитнес

Този фитнес аксесоар е идеален за тонизиране на дълбоки мускули и за балансиране. Ползи, упражнения. Ето всичко, което трябва да знаете за швейцарската топка.

тази

The Swill Ball или с други думи, фитнес топка е съществена част от спортната рутина. Той повишава ефективността на упражненията и позволява да се привлекат мускулите в дълбочина и по по-интензивен начин. Това е наистина важно да се използва в Къща, в офис или в спортна зала.

Какво е швейцарска топка ?

Топка Клайн, топка за упражнения, топка за фитнес. Има цял куп термини, отнасящи се до този голям надуваем балон. Проектиран през 1963 г. от италиански индустриалец, първоначално е използван като детска играчка, а след това е преработен отново за медицинска употреба, по-специално за лечение на проблеми с гърба. Днес той е много добър спортен спътник. Той работи на всички мускули: коремни мускули глутеус, ефективно придружава разтягането и ви позволява да изпълнявате йога или от пилатес. Също така е идеален по време на бременност и по време надоставка. Диаметърът му варира между 55 сантиметра, 65 сантиметра или 75 сантиметра.

Как да изберете размера на вашата швейцарска топка ?

За да бъдете позиционирани върху топката, краката ви трябва да докосват земята, когато седите. Диаметърът на Swill Ball трябва да бъде избран според вашия размер. Високи сте между 1m55 и 1m70, изберете 55-сантиметровата топка за фитнес. Между 1m70 и 1m85 заложете на 65-сантиметровата фитнес топка. И накрая, ако сте по-високи от 1,85 м, предпочитайте 75 см модел.