Свързано с възрастта затлъстяване вегетарианската или флекситарна диета би била от полза

Затлъстяване, свързано с възрастта: вегетарианска или флекситарна диета би била от полза

диета

За да се ограничи свързаното с възрастта наддаване на тегло и затлъстяването, яденето на диета с ниско съдържание на месо, като вегетарианска или флекситарна диета, би било ефективно. Това се получава от холандско научно изследване.

Яжте повече плодове и зеленчуци и по-малко животински протеини (месо, риба). Това би било решението за намаляване на риска от затлъстяване, свързано с възрастта, според холандско научно проучване, представено на Европейския конгрес по затлъстяването, който се проведе във Виена, Австрия.

Проведено върху 9 641 възрастни, проследени в продължение на 26 години, това проучване заключава, чеПриемане на вегетарианска или гъвкава диета, бедни на животински продукти, помага за намаляване на риска от затлъстяване, свързано с възрастта.

По време на експеримента изследователите събраха данни за индекса на телесна маса (ИТМ) на участниците, обиколката на талията, индекса на телесните мазнини и процента на телесните мазнини, както и диетата им, използвайки въпросници.