Свръхактивни лечения от първа линия на пикочния мехур - урологичен център urovar
Обикновено пием между 1 и 1,5 литра вода, към която трябва да се добавят около 500 мл съдържаща се вода
в храната. По същия начин, погълнатата вода ще помогне на белите дробове
за хидратиране на въздуха, към кожата за регулиране на телесната температура, преди тя да се елиминира през пикочните пътища. Това означава, че обемът на урината не съответства на обема на пиене.
Идеалното е да се поддържа количество напитки, съобразено с температурата и активността, което позволява уриниране между 1 и 1,5 литра на ден.
Избягвайте да пиете твърде малко: Много хора с проблеми с пикочния мехур се опитват да пият по-малко, за да отделят по-малко урина. Това обаче води до по-концентрирана урина (тъмно жълта, силно миришеща), която може да раздразни лигавицата на пикочния мехур. В крайна сметка може да се наложи да ходите по-често до тоалетната. Пиенето на твърде малко може също да причини дехидратация.
Не ограничавайте приема си, за да контролирате проблемите с пикочния мехур, освен ако Вашият лекар не Ви каже.
Избягвайте да пиете твърде много: Някои хора увеличават количеството напитка, защото смятат, че по-малко концентрираната урина ще причини по-малко дискомфорт. Всъщност прекомерното пиене може да предизвика спешен апетит и логично ще доведе до повишена честота на уриниране.
Намалете напитките след 18:00. ако сте склонни да ставате през нощта, увеличавайки приема през деня. Целта е да се изпие същото количество, но по различен начин.
Съвет: не пийте големи количества наведнъж, за да не ви гади (д), но много редовно по една или две глътки, между храненията, в малка лесно транспортируема бутилка.
• Бъдете внимателни с диетата си
Някои храни или напитки могат да раздразнят пикочния мехур и да влошат проблема ви.
Не злоупотребявайте или дори избягвайте:
Напитки, богати на кофеин: кафе, чай, газирани напитки, енергийни напитки и шоколад. Кафето и чаят не са диуретици, а са просто вълнуващи.
Алкохол (особено бира и спиртни напитки).
Пикантни храни или подправки.
Цитрусови или доматени напитки (в излишък).
Изкуствени подсладители като аспартам.
• ПОЛУЧЕТЕ И ПАЗЕТЕ СТАБИЛНО И ПОДХОДЯЩО ТЕГЛО
Наднорменото тегло може да окаже натиск върху пикочния мехур и тазовото дъно, което може да раздразни пикочния мехур и да доведе до изтичане на урина. Ако сте с наднормено тегло, дори малко количество отслабване може да помогне за намаляване на проблемите с пикочния мехур.
Освен "малките" здравословни проблеми, наднорменото тегло и яденето на небалансирана диета значително увеличава риска от рак и заболявания на сърцето и кръвоносните съдове.
• ВНИМАВАЙТЕ ВАШИЯ ТРАНЗИТ
Запекът понякога може да доведе до проблеми с пикочния мехур. Намаляването на запека може да помогне.