Мощно средство за банани и мед за избавяне от кашлица
Симптомите на хроничната кашлица могат да бъдат разочароващи и неудобни до степен да ви лишат от сън, изтощават тялото ви или да ви повръщат. Но знаете ли, че има естествени храни, които могат да лекуват кашлица и да намалят болките в гърлото? Всъщност това е банан, добавете само 2 други съставки и получете ефективна смес за кашлица !
В своя доклад, публикуван през януари 2019 г., експертът по плодове и зеленчуци Fruitrop хвърля светлина върху консумацията на банани от французите. Всъщност това е рекорд за консумация на този плод, тъй като вносът се е покачил със 7,1% през 2018 г. Въпреки това бананите са не само вкусна теч, но и отлични за здравето на сърцето, дихателните пътища и храносмилането.
Какво съдържа бананът ?
Бананите са богати на минерал, наречен калий. Този минерал е важен, защото спомага за поддържането на нивата на течности в организма и регулира движението на хранителни вещества и отпадъци в клетките. Калият също така помага на мускулите да се свиват и нервните клетки да реагират. Това кара сърцето да бие редовно и може да намали ефекта на натрия върху кръвното налягане.
Според статия във Figaro santé, бананът е с ниско съдържание на калории, който също съдържа въглехидрати, протеини, магнезий, витамин В6, витамин С и много други витамини и минерали.
Ползите за здравето на бананите
Бананите са богати на витамин С, който укрепва имунната ни система. Експертите смятат, че бананите помагат за възстановяване на изгубените минерали и антиоксиданти, които могат да помогнат за успокояване на настинка и треска.
Изследване на Имперския колеж в Лондон установи, че децата, които ядат по един банан на ден, имат 34% по-нисък риск от развитие на астма.