Свойствата на гейнера на Центъра за протеини
Гейнърът или "печалбата на тегло" е a добавка със съдържание от 15 до 60% протеин а останалото се състои от въглехидрати с висок ГИ, за да осигури здравословна доза калории, необходими по време на фазата на натрупване на маса, чрез висококалорична диета. Гейнърът има особеността да насърчава натрупването на мускули и мазнини, което го прави особено подходящ за хора с големи затруднения при напълняване, чиято много слаба физика, наречена "ектоморфна".
Основният ефект на гейнъра е да добавя калории към диетите на културист или спортист. Следователно приемът на гейнер е задължителен за културистите за тяхното натрупване на маса, но също така и за спортистите, за да увеличат приема на калории, за да компенсират енергийните разходи, свързани с натоварването. С гейнър, спортистите могат да увеличат приема на калории, без да бъдат принуждавани да ядат повече. Той е добавка към диетата за напълняване. Що се отнася до наддаването на тегло, не става въпрос само за изграждане на чиста мускулатура, а често идва с наддаване на мазнини. Всъщност съхраняването на излишните калории води до мазнини, които културистът ще премахне през сухия период с добавка на базата на протеини без въглехидрати.
Гейнърът помага да поддържате вашите цели в културизма. За изграждане на мускули в играта влизат три основни фактора: обучение, хранене и възстановяване. Мускулите не се развиват след подходящо обучение, ако са били снабдени с достатъчно протеини, въглехидрати, витамини и минерали. Гейнърът ви позволява да задоволите вашите мускулни нужди по време на тренировки. Съставките му ще стимулират механизмите на секреция на инсулин и GH (хормон на растежа), като същевременно осигуряват на тялото енергията, от която се нуждае, за да подкрепи усилията. Инсулинът и GH са анаболни хормони, които ще стимулират мускулния растеж.