Свойства на пшеничните зародиши и ползи от пшеничните зародиши - Ooreka
- Пшеничен зародиш: хранителни качества
- Ползи от пшеничен зародиш за тялото и кожата
- Пшеничен зародиш: цени и точки на продажба
Пшеничният зародиш е част от житото, необходимо за образуване на житно класо. Снабден с основни хранителни вещества, пшеничният зародиш може да се консумира и е особено ценен като хранителна добавка или като заместител на животинските протеини при вегетарианците.
Пшеничен зародиш: хранителни качества
Известен със своите страхотни хранителни качества, пшеничният зародиш е особено богат на:
- витамин Е, мощен антиоксидант, който защитава кожата и клетките на тялото;
- витамин В1, В2, В3, В6 и В9: и двата източника на омега-3, те имат важна роля в трансформирането на погълнатата храна в енергия;
- основни микроелементи като фосфор, цинк, магнезий и калий;
- фибри, които помагат за доброто храносмилане;
- протеини от растителен произход;
- фитостероли: съдържащи се в растенията, те спомагат за стабилизирането на нивото на лошия холестерол (LDL) в кръвта.
За отбелязване: препоръчително е да се консумира еквивалент на супена лъжица пшеничен зародиш на ден (8 до 10 грама) и на човек, за да се възползвате от всички негови ползи.
Ползи от пшеничен зародиш за тялото и кожата
Свойства на пшеничен зародиш
Благодарение на тези много свойства пшеничните зародиши се препоръчват особено за:
- Бременни жени, за да допринесат за правилното развитие на плода поради високото му съдържание на витамин В9.
- Хора със спортен начин на живот, за да ускорят възстановяването и да избегнат спазми и болки.
- Подкрепете растежа на децата.
- Предпазват клетките, глобулите и невроните от преждевременно стареене поради свободните радикали, като същевременно поддържат интелектуалния капацитет.
- Борба с временната умора, особено през зимата.
- Поддържайте жизненоважни органи като простатата.