Свойства на морковите, хранителни стойности, калории Planet Bio 🍃
Моркови (Daucus carota), богата на флавоноиди и витамини, са ценни храни за поддържане в добро състояние здравето на червата и очитеi. Нека да разберем по-добре.
> 1. Свойства и ползи от морковите
> 2. Калории и хранителни стойности на морковите
> 3. Съюзник на
> 4. Интересни факти за морковите
> 5. Рецепта в ръкава ви
Свойства и ползи от морковите
на моркови това са зеленчуци, богати на каротини, вещества, които тялото използва за производството витамин А, важно за различни функции на тялото, особено за зрителната функция.
Независимо дали ги ядете варени или сурови, това е същото като готвенето не влияе върху полезността на каротините, защото те са устойчиви на топлина. Всъщност, тъй като по-голямата част от каротина се намира във fибракато ги приготвя с кратко готвене, бета-каротинът се отървава от фиброзните клетки.
Морковите са много показан при хранене на кърмачета тъй като те помагат за усвояването на течности в червата. Те също са добър източник на флавоноидиантиоксидантни пигменти, които действат положително върху сърдечно-съдовата система.
Калории и хранителни стойности на морковите
100 г моркови съдържат 84 kcal/351 kj.
Освен това, за 100 g от този продукт имаме:
- Вода 79,7 g
- Въглехидрати 18,3 g
- Захари 18,3 g
- Протеин 2.6 g
- Мазнини 0,5 g
- Холестерол 0 g
- Общо фибри 3.1 g
- Витамин С 2 mg
Моркови, съюзник на
Черва, сърдечно-съдова система, очи, телесни тъкани, лигавици