Свободно време Според Библията така можем да живеем дълго време
Въпреки че хроничните заболявания, свързани с начина на живот, стават все по-належащ въпрос, съветите за начина на живот са ценно знание дори в ранните общества. Добър източник за това - сред много други - е Библията - подчертава д-р. Emese Majorosi е лекар-консултант по начин на живот.
От 100-те души, живеещи днес, почти 80 страдат от хронично заболяване, което начин на животфактори (пушене, наднормено тегло, липса на упражнения). Затова не е чудно, че обръщаме специално внимание на начина си на живот, особено когато той трябва да се промени. Но дали това ново знание, което нашите предшественици още не са знаели? Според Библията, не. Въпреки че хората не са имали достъп до знания за нашите жизнени процеси на молекулярно ниво преди хиляди години, те са стигнали до ценни и вечни заключения и констатации чрез наблюдения, съобщава лекарят в статията си, публикувана на портала за домашни аптеки.
Храненето вече беше важен въпрос както по отношение на качеството, така и по отношение на количеството. Пророкът Даниил предложи на вавилонския цар да даде на избраните от него служители само зеленчуци и вода за 10 дни и след 10 дни ги сравни с тези, които ядат богата на месо и калории диета в двореца (Даниил 1: 12 -15). С това той не само завърши първото контролирано клинично изпитване, но и демонстрира предимствата на богата на зеленчуци, нискомаслена и нискокалорична диета, тъй като царят, виждайки разликата, сам премина към това хранене.
"Не оставайте с лозари или алчни месоядни!"
Грехът на лакомията
Днес различни диетични указания препоръчват хранителния състав, описан в Съединените щати и илюстриран на интелигентна плоча, който също е приет от Унгарското диетично общество с някои модификации. Не е изненадващо, че половината от здравословната диета днес трябва да са зеленчуци и плодове, допълнени с малко животински протеини с ниско съдържание на мазнини (особено птици и риба), млечни продукти и бавно усвояващи се, богати на фибри въглехидрати. И тъй като не само качеството, но и количеството имат значение - което вече беше проблем - в Книгата на Притчи (23:20) получаваме ясни насоки за умереност: „Не пазете вино с месоядни или алчни месоядни!“