Свободни тежести или машини
„Здравейте, във фитнеса си имам достъп до немалко машини, а има и барове и гири. Не знам какво да избера за моята програма. Трябва ли да използвате машини или свободни тежести? "
Машините са много модерни в стаите за тренировки с тежести и фитнес, до такава степен, че някои стаи не съдържат почти нищо повече, като свободни тежести, щанги и дъмбели са изчезнали напълно. Това добро нещо ли е ? Отговорът е очевидно не.
Рибено масло - OMEGA 3
Омега 3 са от съществено значение за поддържането на здравето на сърцето, ставите и мозъка. Те участват във физическо, когнитивно и интелектуално благополучие.
Френско производство от Natura Force, френски лидер в натурални и органични хранителни добавки.
От природата черпете силите си. 💪 💪 💪
- Диво синьо рибено масло (от аншоа, херинга, сардини и скумрия)
- Висока концентрация на Омега 3 EPA & DHA
- От защитен и сертифициран риболов Приятел на морето
- Капсули от морски произход и сертифициран продукт без тежки метали
- 10% отстъпка с код МУСКУ
Много от нас са започнали да тренират с тежести у дома, като правят лицеви лицеви опори, набирания или спадове между столове, използвайки цял куп аксесоари и съвети, за да упражняват правилно всичките си мускули въпреки липсата на оборудване.
В деня, в който се записахме във фитнес, какво щастие и промяна! Десетки машини, преси, ролки, щанги за щанги с пълния диапазон от тежести. Но изправени пред това изобилие, също е трудно да се ориентирате и знам какво да правя, особено когато сте новак и не сте посъветвани.
Какво обвиняваме машините ?
В стаята за тежести ни казват, че машините позволяват изолирайте всеки мускул в тялото ни, и дават възможност за работа от различни ъгли, което не е възможно при използване на свободни тежести. Но също така, че те са изучени, така че мускулите да бъдат потърсени по оптимален начин. Освен това те успокойте хората които никога не са правили тренировки с тежести и които могат да намерят използването на свободни тежести за „варварско“ и опасно.