СВОБОДА Trieux: Пилоксингът убива калориите

Колебате ли се между пилатес, танци и бокс, за да поддържате форма? Не отлагайте повече! От миналия септември в Maison pour tous в Trieux е възможно да съчетаете трите дейности за един час. Вълшебната рецепта се нарича Piloxing. Сервира се от Aurélie, всяка сряда от 19:00 до 20:00.

калориите

„Това е много физически“, предупреждава домакинът, преди да започне поредното нападение. Това е 100% кардио за един час и на всичкото отгоре всички мускули са ангажирани. За една сесия изгаряте между 600 и 1000 калории! "Предупреден си ...

Профил и бойна рокля

За да спечелите битката Piloxing, ще разберете, по-добре е да не сте обект на сърдечни или ставни проблеми. Изисква се и медицинско свидетелство за годност за спортни дейности.

Що се отнася до екипировката на боеца, се препоръчват чифт ръкавици. Без боксови ръкавици, а. Не, по-скоро претеглени ръкавици, по 250 грама всяка, само за да отидат още по-далеч в културизма.

Препоръчително е също да забравите добрите си стари спортни обувки. „Най-доброто е да обуете неплъзгащи се чорапи или да тренирате дисциплината боси. По време на сесията винаги сме в равновесие и маратонките не помагат за нивото на стабилност. Това, че сте боси или с чорапи, ви позволява наистина да сте закотвени в земята. „Последна вещ за запомняне: бутилка вода ... Пилоксирането наистина ви ожаднява !