Свиване на стомаха
Имам въпрос.
стомахът е мускул, който може да се свива и разширява
как най-добре той "договаря" ?
Работата е там, че ако бихте могли да ядете това, което сте искали и не сте наддавали. свиквате с храната.
точно както когато пиете много наведнъж -> също грешка .
така че кой е най-добрият начин да се направи това? яденето по-малко води до преяждане.
бърз? по някакъв начин не възможност?
повече по темата Яж по-малко можете да намерите тук: 7 съвета: Яжте по-малко и отслабвайте по-бързо!
Ако ядете нещо, което наистина ви зарежда, това ще продължи известно време.
Също така е важно да ядете правилното нещо в точното време.
Например въглехидрати не само преди да заспите.
Пиенето много също не е нездравословно.
Ако имате желание да пиете много, по-скоро трябва да се притеснявате, че не сте напълно диабетик.
Що се отнася до преяждането . mh нямах проблем с него, в началото е трудно да намалите храната си, но всъщност ако ядете бавно, вие сте по-бързо доволни.
Бананите също имат много въглехидрати и много фруктоза.
Следователно и те не са толкова здрави.
Може би правите изследванията си, преди да разпространите полуистини.
Всъщност не беше предвидено, но сега стомахът ми е толкова малък, че съм напълно сит само след четвърт порция. -.-