Свиване на потреблението на калории

Вашата консумация на калории

Изразходвате по време на 60 минути сводване

Вашите ценности

Посочихте следните стойности:

Отслабнете със скокове

Колко килограми ще загубите, като направите свод и колко калории можете да изгорите с него, зависи от това колко дълго се занимавате с тази дейност. Въведете по-долу колко тегло искате да загубите или колко калории искате да изгорите. След това калкулаторът за годност изчислява колко дълго трябва да извършвате дейността на свода:

Консумацията на калории зависи от възрастта, пола, размера, телесното тегло и разбира се извършваната дейност. По-долу ще намерите примери за 40-годишни хора с различно тегло и какво използват по време на избраната дейност (сводване). Предполага се, че жените са високи 1,65 м, а мъжете 1,80 м: