Свиване на гърдите без операция (отслабване, гърди)
Гърдите ми са просто твърде големи, също съм пълничка и спортувам и се храня по-добре. Кои упражнения са специално за гръдните мускули или за да станат нещата по-малки. Висока съм 24 170 и тежа 80 килограма. Когато все още тежах 65 килограма, всички ме оценяваха на размер 36.
5 отговора
Ако тренирате и отслабнете, гърдите ви също вероятно ще се свият.
Можете да укрепите гръдния мускул със специални упражнения от скачане на въже до лицеви опори или набирания и плуване. Но това не прави задължително гърдите по-малки.
Какво можете да правите по всяко време и навсякъде: притиснете ръцете си пред гърдите, задръжте за 20 секунди, пуснете възможно най-често.
Но ако не опитате, не можете да разберете дали ще работи. Д.
Не съм сигурен. Също така е много вероятно, когато гледам така всички състезатели.
Докато се занимавате със спорт, съветвам ви да увиете няколко пъти хартия около гърдите си, ще се изпотите и това ще помогне горе-долу моят съвет да се опита да се поти правилно, така че спортувайте много, надявам се лепилото да ви помогне, както и аз вече 5 месеца и имам размер на тялото по-малък
Въпросът беше преди почти 4 години.:-)
Отидете на фитнес. Там ще ви бъдат показани упражнения за намаляване на гърдите. Но най-важното е мазнината. Това трябва да тренира.
Не мога да си позволя това. (
Сега не искам да кажа нищо лошо, но няма тежка костна структура, разликата между различните кости е 200 грама!
Просто се занимавайте с културизъм, защото нещата ще бъдат хубави и стегнати, а също и малки. Но не изглежда толкова изтръпващо
хаха колко готино е това, защото не искам да зарадвам приятеля си. D изведнъж не трябва да е мини, достатъчен е само 1 кош по-малък
подобни въпроси
Здравейте, имах калориен дефицит от 1000 ечемика, може би дори повече, направих 8000 стъпки. Когато се претеглих вчера, тежах 72,9 килограма, а днес тежа 73,6 килограма как работи? Ps съм на 15 години и висок от 170 до 172
Здравейте, на 01.01.2015 започнах да ям само 1500 калории на ден и да спортувам вечер и от време на време сутрин. Претеглих се в деня, в който започнах, тежах 94 кг. 1 седмица по-късно тежах 92,4 кг. Но когато се претеглих тази сутрин, отново тежах 93 кг, как може да бъде това?
Аз съм на 16 години и 1,65 и тежа 63 килограма. Не съм с наднормено тегло или нещо подобно, но съм много неудобен с теглото си и бих искал да отслабна с няколко килограма до лятото. Ще започна да се храня здравословно и ще спортувам много & сега въпросът е колко килограма бих могъл да сваля за 3 месеца?
Вчера сутринта тежах със 700 грама повече, отколкото тази сутрин, нормално ли е такова колебание на теглото? Спортувах вчера и изядох около 1400 калории.
Am 170, w, 18.49 паунда тази сутрин
Благодаря ви за отговорите:)
Претеглям се редовно на всеки 2 дни и обикновено тежа 66,7 килограма на 1,60 метра. Ето защо исках да сваля 10 килограма. Бях се претеглил преди 2 седмици и дори тогава бях 66,7 килограма. Не бях загубил нищо, но и не качих килограми. След 2 дни тежах 65 килограма. През тези 2 седмици не можах да спортувам по Коледа. Вече седмица правя тренировки с тежести 4 пъти. Бягайте 30 минути, а оборудването - 1 час. Днес виждам, че имам 70 на кантара. Може да се наложи да спомена, че мускулите ми са много болни. Също така ям около 1200-1500 ккал всеки ден и вчера ядох малко повече. Защо е така, каква може да е причината. За седмица качих толкова много килограми?
Здрасти. В момента съм на диета, свалих 8 килограма и сега съм 55 килограма, съм 1,60 см. Но все още имам стомах, който искам да отида, така че ако сега трябва да отслабна с 5 килограма, до 50 килограма или може би 49 килограма, стомахът също ще си отиде?
хей, в момента тежа 74 кг с височина 1,74. напълно добре, но искам да слезна малко с килограмите, след като тежа 89, и бих се интересувал какъв размер дрехи ще имам. И така, както казах, че съм висок 1,74 м, какъв размер се обличам в момента, нямам представа какъв според вас бих имал, ако тежа около 65? и би сменил 5 килограма по-малко, така че 60 много?
Хей (: Е, имам такъв проблем. И винаги се чувствам прекалено дебел, дори ако съм с нормално тегло. Когато се разхождам с бикини през лятото, винаги ми е много неудобно. Или когато трябва да се съблека при лекаря и след това без Тениска, седнала на дивана, я мразя, тъй като стомахът ми е толкова колеблив. Когато наскоро бях при кардиолога, трябваше да направя дългосрочна ЕКГ и, разбира се, да съблека дрехите си, защото всичко трябваше да бъде свързано. Бях много неудобно и се смутих от залепването на гипс по корема си. Разбира се и там ме измериха и претеглих (170 високи, 59 килограма). На 15 години съм и момиче. Защо ми е толкова неудобно и какво мога да направя по въпроса?
Според моя приятел съм с поднормено тегло. Тежа около 55 килограма на гладно, около 1,7 м, рокля с размер xs/34, с горнища също 32 и строена тясно. Той е на мнение, че съм изключително слаба и не ми е позволено да спортувам. Не се чувствам слаб, но съвсем нормален и бих искал да задържа теглото си, да се движа и просто да тонизирам малко тялото си. Здрав съм, от време на време имам напрежение, но няма признаци на недохранване. Според него би трябвало да тежа над 60 килограма, което за мен би било немислимо, защото ако сложа само мазнини по корем и изглеждам като кифла, а останалото остава същото.
Толкова ли е вредно, ако все още спортувам? Теглото ми толкова ли е тежко, колкото пише?
Аз съм на 18 и жена, ако това има значение.
Тежа 61 килограма на 1,65, което все още е нормално според ИТМ, но се чувствам толкова дебел. въпреки че все още се побирам в размер XS/S, ако е достатъчно еластична материя. В последния си въпрос публикувах скорошна снимка. Боли ме толкова зле. Непрекъснато ме изтръгват или тормозят заради това, заради теглото си и почти заради това плача при всеки тормоз:( Получих се изключително надраскан по корема, когато бившият ме притисна в корема и ме нарече твърде дебел . сега се ядосвам също и други или го забелязвам. Изтръгвам се с намаляване на стомаха и шеги с инфаркт. Толкова много искам да отслабна, но имунната ми система е отслабена и съм постоянно болна и не мога да гладувам и да спортувам, както бих искал. Първо имах жлезиста треска, след това бактериална инфекция и след това 3-седмичен тонзилит въпреки щаденето. Как мога все пак да отслабна? Просто искам да съм слаб.
И така, в момента тежа 71 килограма, висок съм 170 см и искам да сваля около 8 килограма. Аз също спортувам всеки ден и се храня здравословно също. колко често трябва да ям нещо сладко, без да тренирам отново веднага, за да се отърва от калориите? колко и колко често ядете сладкото?
Здравейте скъпи потребител, аз съм на 14 години, висок съм 168-180 и тежа 64-67 кг. Веднъж тежах повече, много повече, защото бях с наднормено тегло, тежах 86 кг. Започнах да тренирам и да пускам калориен дефицит, така че не добавих нищо или нищо. Погледнах гърба на опаковката и прецених колко калории вече съм изял. Проблемът ми е, че все още имам сланина, която не изчезва толкова лесно, бих могъл да се нарека кльощава мазнина. Сега правя тренировки с тежести и кардио. Сега искам да намаля тази излишна мазнина и да натрупам мускули и не казвам „Не, това не работи, трябва да си в излишък“ Това не е вярно. Исках да попитам дали 1400 ккал на ден е твърде малко, за да разгради тази мазнина.
И още един спешен въпрос: Лошо ли е, ако се сблъскам с калориен дефицит на 14? Какво може да се случи? С развитието си съм малко по-„напреднал“ от останалите. Това означава: растеж на брадата, окосмяване по корема и т.н.
Искам да съм по-стройна и да сваля около 5 кг. Имам фигура с пясъчен часовник и просто искам да загубя малко мазнини в краката и корема. Имам чаша с размер 75D и се страхувам, че ако сваля тези 5 килограма, ще отслабна на гърдите си. Колко според вас ще загубя размера на гърдите и къде първо ще отслабна? 5 килограма не са чак толкова