Свинският джолан е мазен в блога

мазен

Дали свинският джолан е наддаване на тегло? Свински джолан е ястие, приготвено от свинско месо върху костта, разрешено в диетата за наблюдатели на тегло (1 филия се равнява на 3 ww точки).

Той е много популярен в Северна и Източна Европа. Във Франция, обикновено се готви в кисело зеле или с леща за готвене.100 грама свински джолан съдържат 250 ккал. Това го прави доста калорична храна, въпреки че е богата и на протеини.

Въпреки това, за да балансирате диетата, изборът на източник на протеин е важен. Съотношението между липиди и протеини наистина може да варира значително. Свинският джолан е месо, което със сигурност може да се счита за калорично, но богато на протеини. Свинският джолан не е най-калоричната, нито най-нискокалоричната част на свинското месо.

Свински джолан, месо, богато на калории и мазнини

Хранителна страна, от 250 калории в свински джолан, 21 г са липиди, толкова чиста мазнина. Това представлява малка, не маловажна част от общата сума. Нивото на липидите също е по-високо от нивото на протеините. Всъщност свинският джолан съдържа само 17 g протеин.