Свински котлет
Блог за здравословен начин на живот, хранене и спорт
- Коя е Кристи Маргарит?
- Първо прочетете тук!
- КАТЕГОРИИ
- 7 минути
- Спомени
- Biz
- Какво ядем?
- градски
- Диета
- Предизвикателство GetFIT
- GetFIT Radio Show
- GetFIT видео
- Добра храна
- Моят дневник
- Моето мнение за ...
- презентации
- Приятели
- препоръки
- AGH
- Здраве
- Секс
- Спорт
- Стероиди и допинг
- добавки
- Съвети и трикове
- Кулинарен туризъм
- Където ядем?
Без излишни мазнини, с отличен вкус, със салата ... Не е толкова лошо, нали? За съжаление успях да ям парчетата месо, преди да направя снимката. В буркани имаме маслинова паста със зеленчуци и люти чушки, съответно.
Ключът е да не консумирате въглехидрати по едно и също хранене и, разбира се, да имате упражнения в програмата.
Коментари
Свински котлет ... - 5 отзива
Свински котлет на тавата: изберете цял котлет, почистете го от видимата мазнина и го подправете с мащерка, черен пипер, чесън. Поставете в тавата и добавете голяма чаша вода, поставете във фурната на умерен огън и проверявайте периодично. Когато месото е добре проникнало и нежно, извадете го, нарежете го и добавете сол. Преди да ядете, отстранете всички видими мазнини с нож.
Салата: маруля/айсберг, 2-3 домата, репичка, няколко филийки ситно нарязан копър, 2-3 зелени лука (беше вечерта:)), броят от среден лимон, 2-3 супени лъжици суров нефт царевица. Достатъчно за 2 човека.
Лютите чушки са въпрос на кулинарни предпочитания или имат роля в диетата ?
Много интересен блог; поздравления и продължаване на успеха!
Обикновено ям без подправки, но от време на време „пикантна“ храна ви кара да ядете повече с апетит, особено след като състоянието на кетоза води до намален апетит.
Лютите чушки също имат редица предимства при увеличаване на метаболизма, загуба на тегло (то е термогенно) и изглежда, че дори би намалило инсулиновата резистентност.
Самият продукт (маслинова паста) има много добър вкус във варианта с люта чушка, отколкото в други варианти.
Но прочетох на про-ана форум, че се препоръчва да се яде пикантно (особено чушки и червен пипер), защото ускорява метаболизма и предизвиква ситост по-бързо ... в крайна сметка каква е истината за подправките?
Обикновено ям без подправки.
Когато реших да почистя килера, изхвърлих много от тях, защото просто количеството добавки в крайна сметка беше по-голямо от самите подправки.
Всъщност веществата, съдържащи се в лютия червен пипер и пипера, са термогенни, но имат и други благоприятни ефекти върху здравето. Те също са включени в хранителни добавки за отслабване.
Не знам какво да кажа за чувството за ситост, мисля, че напротив, малко "подправка" ви позволява да ядете повече, ако искате.
Усещането за ситост се постига по-бързо чрез хранене на малки хранения и избягване на въглехидрати с висок гликемичен индекс.
Отмяна на отговора
Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.