Свидетелство на Мелиса, 26-годишна: „Да изпробваш метода на Лусиле означава да го възприемеш за цял живот“.

Здравейте момичета,

Който казва нов месец, казва ново свидетелство от член на общността BB L. И за октомври реших да почета пътешествието на Мелиса, 26-годишна, която отслабна с 15 килограма, следвайки моята философия и моя фитнес метод! Освен загуба на тегло, тя спечели много и психологически, с по-добро самочувствие! Нейните показания предполагат по-изпълнена жена! И това е, което намирам за най-красиво, успявайки да намеря здрав ум, в здраво тяло ! Но не ви казвам повече и ви оставям да откриете неговата история .... Добро четене !

мелиса

Като начало, Мелиса, какво те мотивира да поемеш отговорността?

Университетските ми години бяха особено стресиращи. Не спортувах и имах лоши хранителни навици. Лудост е колко бонбони и опаковки с торта се натрупваха на бюрото ми, когато се приближиха частици. „Утешаващи сладкиши“, които мислех, че ще ми помогнат да се справя със стреса, да се боря с умората. За няколко месеца качих много килограми - 10 килограма, което добави към килограмните ефекти от миналите диети. Спусъкът: ваканционни снимки. Никога не съм бил слаб, но никога не съм имал толкова наднормено тегло. Не се разпознах на снимките. Имах чувството, че този човек не съм аз ... Това изображение абсолютно не ми отговаряше. Това не отразяваше личността ми ... Така че беше истински шок. На следващия ден реших да поема отговорността. Но този път отказах да се поддам на модните диети, които ме нараниха толкова силно в миналото. Открих метода на Lucile Woodward, чрез нейния блог, нейните книги, социални медии и се впуснах в опита от цял ​​живот.

Коя програма (програми) избрахте да следвате? И от колко време следвате тази/тези програма (и)?

Когато стартирах метода Lucile Woodward, програмите все още не се предлагаха. Затова следвах неговите диетични съвети чрез неговия блог и се изпотих от предлаганите спортни сесии неговия канал в YouTube . Което ми позволи да сваля 10 килограма за 6 месеца. След това започнах с програмата Обратно към целта в училище . Избрах тази програма, защото бях в застой от няколко седмици. Имах нужда от нова спортна рутина със структурирани сесии, проектирани от треньор. По отношение на храната е едно и също, винаги съм имал чувството да готвя едно и също нещо. Исках да променя диетата си, да откривам нови рецепти. аз последвах Обратно към целта в училище през 8-те седмици на програмата, като добавяте бонус видеоклипове, предлагани всяка седмица в YouTube канала на Lucile

След колко време забелязахте първите резултати ?

След няколко седмици първите килограми изчезват! Това е толкова мотивиращо! За 8 седмици „Върни се в училище” загубих 5 килограма плюс 10 килограма, загубени преди началото на програмата. Отвъд отслабването, което няма да си лъжем, е супер мотивиращо, видях промяна в съня си. Добрата умора в края на тренировка ми позволява да бъда много по-малко стресирана и да заспивам по-лесно. Кой казва, че е по-малко уморен и по-малко стресиран, казва по-малко жажда за захар .