Свидетелство на Йохан Че н; не е трудно да отслабна Исках да отслабна с 9 кг и j; Вземи си малко
Винаги съм бил доста слаб, без особени проблеми с теглото. Но студентската диета и спирането на тютюнопушенето ме накараха да наддая 9 кг, от които не можах да се отърва, въпреки диета, която мислех за балансирана и прилагането на достатъчно физическа активност.
Поради това се консултирах със Cécile LAGOUCHE, диетолог-диетолог в Лион Caluire. По време на проследяването постепенно се научих да балансирам по-добре храненията си и особено да управлявам количеството си. Обясненията му ми позволиха да разбера как работи тялото ми и от какво се нуждае, за да функционира добре. Това също ме мотивира да се занимавам редовно с физическа активност, която ми харесва. Отслабнах с 11 кг, повече от очакваното и намерих баланс, който ми работи, без да оставя настрана социалния си живот и да излизам с приятели.