СВИДЕТЕЛСТВО Как j; загубено тегло без напълняване - Наднормено тегло и затлъстяване - FORUM Nutrition -
Здравейте всички,
Четох някои от вашите истории и наистина исках да споделя моя опит с вас. Защото ако бях направил това по-рано, нямаше да се разболея много и нямаше да имам толкова опасна и опустошителна връзка с храната.
Успях да отслабна, но преди всичко да се стабилизирам и да се примиря с храната и всичко това без диета.
Знам, че може да изглежда идилично да изглеждаш утопично, но все пак е вярно.
Един ден ми писна да правя много диети само за да наддавам на тегло, да ме разочаровам още повече, да загубя самочувствието си още малко и в крайна сметка да се мразя малко повече всеки ден.
Казах, спри, слушах себе си, възстанових връзката си с глада, ситостта си, спрях да се лишавам и да се чувствам разочарован и открих, че храната изведнъж вече не е източник на мъка или мания.
Знам много добре, че когато се чувствате зле за себе си, искате да отслабнете бързо, бързо, бързо. И все пак начинът да постигнете това и особено да направите резултатите последни е да вървите по-бавно, но преди всичко като се грижите за себе си и се възползвате от усилията си в дългосрочен план. !
Пожелавам на всички ви много смелост,
очаквам с нетърпение да обсъдим с вас.
Току-що прочетох съобщението ви, можете ли да ми кажете колко време ви отне загубата и откакто стабилизирате теглото си и преди всичко колко килограма трябваше да свалите?
Не посочвате колко опустошителна е била връзката ви с храната, можете ли да ми кажете повече, моля?
Успяхте сами, нали така? Без книга, психиатър или диетолог или каквото и да било?
Вашите отговори биха могли да помогнат на много хора, ако искате да ги дадете!
Надявам се скоро да ви прочета!
Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.
Здравейте ти raslbol (възкликващо като прякор!). Бих казал, че съм стабилизиран от около 2 години.
Накратко, и за да говоря за това колко опустошителна е била храната, имах голяма депресия заради теглото си, заради манията, която храната беше създала в живота ми. Имах сериозни хранителни разстройства, които ме накараха да хоспитализирам няколко пъти. Тук трябва да обобщя пътуването си с няколко думи.
Не успях сам не. Сами никога не стигаме там. Мислех, че съм достатъчно силен, за да мога да победя демоните си, но все пак се нуждаем от помощта, която ни се предоставя. Просто трябва да приемете, че не винаги можете да контролирате всичко и да управлявате всичко сами.
Видях свивания, диетолог също, но проблемът не идваше от там, беше необходимо да се копае много по-дълбоко от повърхността (теглото/храната), за да разбера защо пристигнах там.
Също така много съм чел Zermati/Apfeldorfer и именно техният метод ме накара да разбера много неща относно теглото си, връзката си с храната и благодарение на тях успях да успокоя всичко.
Надявайки се да отговоря на вашите въпроси и да ви бъде полезен;-)
Много добър неделен ден
Подобни теми
се нуждаят от показания от някой, който е загубил поне 40 килограма
Свидетелства повече алкохол и загуба на тегло
Отслабване ! Отваряне на група
Смелост ! Показания
свидетелство на бивш затлъстял
препоръка за бариатрична хирургия
[СВИДЕТЕЛСТВО] От бивш болестно затлъстял !
Как излязох - Отзиви за отслабване
Мъж от 80 кг до 55 кг (препоръка)
Препоръки: затлъстяване
Отслабнах твърде бързо
НАЙ-накрая ще поема контрол над себе си .
Ами сега, мина известно време, откакто дойдох, току-що разбрах отговора ви, толкова съжалявам, че не отговорих по-рано!