Светът се върти с мен! Д-р

Светът се върти с мен!

Кой не би се почувствал като да седне на пръстена или просто да вдигне света с него? Кой има симптомите или чувството на световъртеж и какво може да го причини? - верният отговор е различен за почти всички. Така че не случайно възможностите за лечение също са различни. Медицинският преглед и лечение често са от съществено значение, но не е необичайно да можем да направим много за премахване или предотвратяване на симптомите. Нека да разгледаме какво може да е на заден план и да видим някои прости практики!

Склонни сме да се чувстваме замаяни през зимата и лятото еднакво често, въпреки че несъмнено има известна връзка с фронтовете на времето - особено когато пристигнат загрявките, походката ни става по-несигурна. През зимата, от друга страна, по-малкото движение и престоя в затворена, херметична стая благоприятстват замайването. Има такива, на които им се вие свят само за няколко минути, има и такива, за които това неприятно усещане може да продължи с часове или дни. Някои се чувстват зле само на височина или на закрито, други предпочитат да станат или да си легнат.

Замайването може да бъде придружено от други симптоми: главоболие, гадене, учестен пулс, стягане в гърдите, тремор, мускулна слабост, бледност, изпотяване, шум в ушите, замъглено зрение, припадък, летаргия, объркване, заекване, падания и др.

Какво може да причини?

Въз основа на гореизложеното, ако някой редовно изпитва световъртеж със съпътстващи симптоми, по-добре е да се види с Вашия лекар възможно най-скоро и да изясни предисторията на жалбата. Разбира се, ако световъртежът е само страничен ефект от дадено заболяване, първо трябва да се лекува основното заболяване и това често разрешава дискомфорта. За щастие, в много случаи няма големи аномалии на фона и дори при незначителни промени в начина на живот, редовна релаксация и гимнастика, оплакването може да бъде разрешено. Сега да видим какво можем да направим?!

Лечебни растения

В случаи на тежко изтощение, склонност към ниско кръвно налягане, безсъние и нарушена концентрация, не е необичайно да се чувствате несигурни, замаяни или замаяни, вероятно с отблясъци на очите. В този случай си струва да отпиете 1-2 чаши от следната смес през деня:

Лимонена трева
Жълт кантарион
Бодливи перли
Розмарин
Мента
Босилек

Балансиране на минерали и витамини

НА калий и магнезий от минералите, най-полезни за световъртеж. Отчасти защото увеличават еластичността на кръвоносните съдове, облекчават напрежението, стресовите ефекти, а също така поддържат сърдечната функция. Най-много калий и магнезий се съдържат в следните зеленчуци и плодове: авокадо, спанак, броколи, банан, картофи, целина, зеле, бобови растения, аспержи, жълтък, бадеми.
НА манган малки количества също са от съществено значение за балансираната дейност на нервната система, облекчава напрежението и подобрява мускулните рефлекси. Основните му източници: ядки, грах, цвекло, жълтъци, зърнени храни.
НА Витамин В2(рибофлавин) намалява ефектите от стреса, намалява умората на очите и замаяността. Основни източници: мая, сирена, листни зеленчуци, риба, яйца, млечни продукти.
НА Витамин В3 (ниацин) намалява припадъците, свързани със световъртеж, свързани със заболяване на органа на баланса (болест на Menuer), активира кръвообращението, понижава високото кръвно налягане. Основни източници: пшеничен зародиш, зърнени храни, авокадо, фурми, смокини, сливи, бирена мая, риба, яйца.
The Витамин Е. намалява чувството на умора, защитава съдовата стена като антиоксидант и предотвратява образуването на кръвни съсиреци, които причиняват тромбоза. Основни източници: пшеничен зародиш, соя, броколи, брюкселско зеле, яйца, зърнени храни, спанак, студено пресовани масла.
НА Витамин Ц намалява пропускливостта на кръвоносните съдове, т.е. образуването на оток, предпазва съдовата стена от свободни радикали, като по този начин запазва нейната еластичност. Основни източници: цитрусови плодове, чушки, кайсии, шипки, къпини, череши.