Светът на KreaTerezka 2016

Събота, 28 май 2016 г.

Танмезийска част 4 - Финални акорди или движение.

светът

С любов и поздрави,
KreaTerezka:)

Събота, 23 април 2016 г.

Танмези част 3 - Кая-пиа лексикон

1. Извадете средно голяма чиния от кухненския шкаф и я извадете. Е, не правете това с тук, просто го поставете в невидимата дълбочина или височина на килера. Съвет: за предпочитане направете това с любимата си чиния! Нещото наистина е впечатляващо;)!

Повярвайте ми, трябва да има какво да изхвърлите, ако качеството и/или количеството на храната, която ядете, вече не задоволява вашето желание.

5. Стремете се към 5 хранения на ден. Това е много важна основна теза (можете да прочетете нейното обяснение в предишния раздел). KreaTerezka (оттук нататък: KT) закусва в 7, десет часа в 10, обяд около 12-13, пиене в 15 и вечеря в 18. Като в яйцеклетките. бъди и добро момиче/момче!

6. Основните ястия (закуска, обяд, вечеря) са ОСНОВНИ ястия, защото тогава е разрешено по-голямо количество храна. Разбира се, това не означава, че е добре да се храни размерът на храната в кутията, нееем, единицата е малка чиния, не забравяйте! Чувам как в главата ви изниква въпросът, „ако малката сума е ОСНОВНАТА, колко е десет часа/узи?“. Според принципите на KT няма определима мярка, но ако все пак нещо трябва да се каже, това е половината/четвърт от ОСНОВНАТА. Например парче мюсли, 1 ябълка, 1 кисело мляко, няколко зърнени бисквити, комбинация от тях, така че има малко здравословно, но все пак не толкова пълноценно, като, например, едно месесто ястие.

7. Лоши новини: храните с добавена захар трябва да бъдат сведени до минимум. Най-добре е наистина първо да оттеглите тази категория и след това да определите ден от седмицата, когато можете да ядете нещо подобно, но малко. Ще можете да го издържите, прераждането на KT Artomb Gombóc, той дори не можеше да си представи живота си без шоколад, бисквитки, бонбони. Ако определите ден на наказание, ще бъдете мотивирани, по-специално нямате търпение да пристигнете. И ако никога не прекалявате, ще видите, че след известно време вече дори не жадувате за захар. Поне за концентрирана захар. KT има специален ден в ГОЛЕМИЯ ден;), този определен пекарен ден!