Светът на Джери Ти си толкова красиво слаб! - Псувай или яж нещо, хлапе!
Винаги съм била толкова слаба! По време на бременност качих малко под 12 кг, след което тежах 54 кг при малко под 1,69. О, човече, повярвай ми, чувствах се по-комфортно, отколкото се чувствам от дълго време.
За съжаление успях да поддържам теглото само за половин година, след това започна болничният маратон с обирджията, първото изземване и т.н. И по този начин също така и теглото за добро усещане! Оттогава се кача на около 48 килограма, понякога дори на 46 килограма в стресови ситуации.
До ден днешен вече не го имам.
Аз не съм "кльощава" . изобщо . не виждате никакви ребра или нещо подобно. но аз съм много дребничък човек, който обича да отслабва, особено в стресови ситуации, и забравя да яде . или просто яде малки неща тук и там. Но не стигнах до 5-8 хранения. !
През последните няколко седмици наблюдавам много внимателно хранителните си навици и героят продължава да ми изтъква това. И ми направи впечатление, че определено има място за подобрение. Така че никога няма да напълнея!
За да бъда честен, писна ми от това.
Не ме разбирайте погрешно, знам, че всички тези коментари обикновено не са предназначени да бъдат зли. Но все пак винаги е някакъв шев. Това би било същото като да се каже на хората с наднормено тегло „храни по-малко!“ „Правете повече спорт!“ или изобщо, ако някой се пита отново и отново за всеки визуален недостатък. Никой не харесва това!
Това, което е много важно, е да спортувате отстрани (това е ясно, нали?)
Използвам и приложението „My Fitness Pal“, за да следя калориите си. Там можете да въведете колко калории сте консумирали във всяко хранене. И, което според мен е много готино, можете също да сканирате храни, които може да не са в базата данни и ще бъдете своевременно уведомени за калориите!
Както казах, аз съм само в началото и започнах едва вчера . но хей . вчера бързо достигнах до калориите си от 2500 калории:)
Във всеки случай ще ви информирам един по един дали наистина постигам успех:).