Средиземноморската диета, полезна за паметта и болестта на Алцхаймер
Смята се, че средиземноморската диета предпазва мозъка от стареене и ограничава когнитивния спад, свързан с възрастта.
Спазването на средиземноморска диета предотвратява риска от сърдечно-съдови заболявания, но също така и от деменции като болестта на Алцхаймер. Статия в епидемиологията потвърждава положителното въздействие на тази диета върху когнитивните функции.
Болестта на Алцхаймер засяга около 860 000 души във Франция. Застаряването на населението, но и факторите на околната среда, ще бъдат отговорни за тази епидемия. Наскоро бяха издадени нови хранителни препоръки за предотвратяване на риска от болестта на Алцхаймер. Като настояват за консумация на плодове, зеленчуци, продукти, богати на омега-3 като рибено масло, те предполагат, че средиземноморската диета е подходяща за предотвратяване на това заболяване.
Прочетете: Нови препоръки за предотвратяване на болестта на Алцхаймер
През последните години различни проучвания установиха връзка между средиземноморската диета и намаления риск от свързани с възрастта заболявания като деменция. Ето защо изследователите от Университета в Ексетър в Англия искаха да направят първия преглед на литературата по този въпрос. Екипът анализира 12 статии: 11 наблюдателни проучвания и едно рандомизирано проучване, съответстващо на 7 различни кохорти. В 9 от 12 проучвания средиземноморската диета е свързана с по-добра когнитивна функция, по-малък когнитивен спад и намален риск от болестта на Алцхаймер. Няма обаче значими резултати за леко когнитивно увреждане.