Съветът на будистки монах Медитирайте за вашето щастие; Моят начин; Моята вяра
Онзи ден прочетох това Матие Рикар най-щастливият човек на света. Това е странно откритие, тъй като щастието е трудна за дефиниране концепция и като повечето основни човешки емоции има много биологични, психологически, религиозни и философски обяснения и подходи. Дори не мога да си представя, че могат да измерват това или че могат да го заявят expressis verbis.
Всичко това е открито от изследователи на щастието от Университета на Уисконсин-Мадисън за роден във Франция будистки монах, живеещ в Непал. Рикар беше „обявен“ за най-щастливия човек в света през 2008 г. Бяха проучени стотици медитиращи хора и нивото на щастие на Рикар се открояваше със зашеметяваща скорост сред субектите.
По време на експеримента невролозите са поставили точно 128 електрода върху черепа на Рикар, тогава 66-годишен. Записите на мозъка с електроенцефалограф (ЕЕГ) показват, че по време на различни видове медитации мозъкът на Рикар (и други медитатори) излъчва гама вълни, свързани със съзнанието, вниманието, ученето и паметта.
Освен това записите показват изключителна активност в лявата префронтална част на мозъчната кора. Учените казват, че това е основната причина Рикар да има много по-високо ниво на щастие и да държи негативните емоции далеч от себе си много по-успешно от другите.
Това изследване е пионер в областта на неврологията, въпреки че в продължение на много години се провеждат краткосрочни и дългосрочни експерименти за психическото равновесие и състрадание на медитиращите.
Учените са открили невероятни резултати при хора, които са прекарвали дълги часове в медитация всеки ден, но още по-интересното за „нормалните земни смъртни“ е, че дори 20 минути медитация три пъти седмично са довели до видими промени в мозъка.!
„Медитацията не означава, че те седят в екстаз под дърво манго от щастие, а че можем напълно да променим мозъка си и ако нашите мисли и възприятия се движат в положителна посока, ние самите ще се променим“, каза Матийо.
Рикар е роден в Екс ле Бен, Франция, баща му е философ, а майка му художник. През 1972 г. получава докторска степен по молекулярна генетика от Института Пастьор. След това решил да загърби светския живот и да се задълбочи в ученията на тибетския будизъм, затова се преместил в Хималаите. Той е страстен да вярва, че медитацията може напълно да промени мозъка на човек, като по този начин увеличава щастието му - казва, че медитацията трябва да се разглежда като същата „тренировка“, както когато човек развива мускулите си, като вдига тежести.