Съветник на потребителския център NRW; Тегло под контрол; 10-точкова програма със съвети, проверки и
Искате ли бързо да отслабнете след голямо пиршество? Отново и отново в началото на годината, много светкавични диети обещават бърз успех тук. За по-здравословен начин на живот обаче е по-логично да се правят дългосрочни планове.
Със своята програма от 10 точки, консултантският център „Тегло под контрол“ предлага практически подходи за това как читателите могат да подобрят диетата си в дългосрочен план. По същество става въпрос за заместване на нездравословни храни с по-здравословни и по-лесно смилаеми. Например: повече пълнозърнести храни вместо бяло брашно или повече растителни алтернативи на месото.
Книгата представя най-важните хранителни препоръки по начин, който е лесен за разбиране и подходящ за ежедневна употреба. Има изпитани и проверени съвети за всички, които искат да отслабнат, а с повече от 60 рецепти, той предлага шанс да приложите навреме на практика плана за балансирана диета. Разбира се, това включва и угаждане на себе си. Защото хората, които се борят с теглото си, често се хранят с гузна съвест. Въпреки това, тези, които се наслаждават на храната интензивно с всичките си сетива, често в крайна сметка ядат дори по-малко.
Тестовете и проверките в началото и края на главите се използват за самооценка и преглед на вашия собствен напредък.
Ръководството „Тегло под контрол. Програмата от 10 точки за по-добро благосъстояние “има 216 страници и струва 19,90 евро, като електронна книга 15,99 евро.