СЪВЕТНИК; CO
СЪВЕТИ И КО.
НЕ Е КОЖЕН? И КАКВО! (ANGELIKA DIEM, 2012)
Не тънък и все още щастлив? За мнозина личното благосъстояние и социалното признание са тясно свързани с телесното тегло и фигурата. Но опитите за отслабване често завършват с йо-йо ефект и допълнителни разочарования. Анжелика Дием показва в своето ръководство как е
С малки промени можете да живеете добре и здравословно без гладни диети и фитнес мания, дори и с по-закръглени форми. Ръководството съчетава емпирични ценности и съвети от автора с интервюта за експерти, в които казват мнението си ортодоксални лекари и натуропати, съветници по диета и стил и други експерти.
Анжелика Дием, родена през 1968 г., живее и работи във Форарлберг, най-западната и - по нейно мнение - най-красивата федерална провинция в Австрия. От тийнейджърските си дни авторката и учителката в гимназията се бори с голямо разнообразие от диети и се бори с тежести йо-йо - докато не успя да излезе от порочния кръг и да постави качеството на живот на първо място.
И ЗАВИНАГИ, MOPPEL МЕ ПОЗДРАВЯ (SUSANNE FRÖHLICH, 2012)
„Живот над размер 40 е възможен.“ Пише веселият автор, разказва, философства, критикува и се шегува по темата за килограмите, отслабването и въпроса: „Защо си правим това?“
Конструктивно пътешествие из света на звездите и звездите, света на медиите и неговите естетически съмнителни закони, търсенето на „Мопел райски кътчета“ на този свят и утешителното осъзнаване: „Годните дебели хора имат по-добра продължителност на живота от слабите негодни“. Не, това не е книга за диетите и не е молба за формата на фасул. Разбира се, "шеметни цифри на кръвното налягане, задух. не са естетически проблем ”, тук се изисква медицинска помощ. Но отвъд това? Сюзън Фрьолих темпераментно изправя крайностите, разкрива нежелани събития, описва прекомерното развитие и убедително казва в изречение и книга: „Не искам да прекарвам живота си на кантар.“ Тя е права!
ЖИВОТЪТ Е ПРЕКРАТЪК ЗА KNÄCKEBROT - СЪЗНАТО ВЪВ ВСИЧКИ РАЗМЕРИ НА РОКЛАТА (SABINE ASGODOM, 2010)
Похотливата книга за насърчение на Сабине Асгом: Радост от живота за всички размери дрехи. Изкуството да си щастлив, независимо дали е на 50, 80 или 130 килограма - агресивен и писклив щастлив - книга, за която ще се говори.
Авторът на бестселърите Сабине Асгом започна първата си диета, когато беше на 13 години. Днес тя казва: „Никога повече няма да броя калории. И никога повече няма да се извиня, че съм дебел. Всъщност не става въпрос за тегло за жени. Става въпрос за това да се научим да се обичаме наново: такива, каквито сме - независимо дали тежим 50, 80 или 130 килограма. "
САЛАТОВО ЛИСТО И ШОКОЛАДНО СЪРЦЕ: 99 СЪВЕТА ЗА ПО-ЛЕСЕН ЖИВОТ (ANGELIKA SCHALLER, 2010)
Отслабнете с невероятните 50 килограма и поддържайте новото тегло без йо-йо ефекта. Невъзможен? Шегуваш ли се? Сериозен ли си, когато казваш това! Анжелика Шалер го направи и описа своя път към идеалното тегло в своя бестселър „Massless - 50 килограма по-лек и щастлив“. Сега авторът добавя: „Салатно листо и шоколадово сърце - 99 съвета за по-лек живот“ помага с добре обосновани, лесни за разбиране инструкции за постигане на вашето лично тегло и комфорт до края на живота ви.
ГЛАД И ЖЕЛАНИЕ: ПЪРВАТА КНИГА ЗА ИНТЕЛИГЕНТНОСТТА НА КУЛИНАРНОТО ТЯЛО (UWE KNOP, 2010)
Тази книга препоръчва: Когато се храните, доверявайте се само на „кулинарната телесна интелигентност“, която използва инстинктивното чувство на глад и желание, за да определи кои храни имате нужда и кога за оптималното снабдяване с хранителни вещества. Яжте само когато сте наистина гладни и яжте само това, което ви се яде и това, което ви харесва. Тук не четете „нова ядеща истина“! По-скоро „Hunger & Lust“ би искал да ви насърчи да мислите критично и да го поставяте под съмнение, това би улеснило личния ви избор като отговорно заведение: Решете сами дали вярвате в диетичните правила и „диетолозите“ или предпочитате да слушате тялото си, докато ядете.
БЕЗ МАСА: 50 KG ЗАПАЛВАЩ И ПО-ЧАСТЛИВ (ANGELIKA SCHALLER, 2009)
"Изведнъж той беше там. Вълкът в мен неумерен, алчен, непредсказуем. Започнах да ям. Все повече и повече, докато накрая се сринах и не попаднах в реанимация на 127 килограма. Тук реших: Искам да живея отново! Аз бийте се! "Анжелика Шалер направи чудо. След повече от 15 години екстремно затлъстяване и класическата йо-йо кариера, тя свали над 50 килограма за една година. И запазва теглото си оттогава въпреки работния стрес! Между другото, тя намери любовта на живота си. Неумолим, вълнуващ доклад за опит и в същото време „другото“ ръководство за отслабване за всички, които се борят с килограмите.
БЕЗ ДИЕТА: 101 НЕЩА, КОИТО ДА ПРОБЕТЕ ПРЕДИ ДИЕТА (MIMI SPENCER)
Кой не иска да изглежда по-добре, да се чувства по-здрав и да изпрати тези излишни килограми по дяволите? И кой не се страхува от диетичен терор, монашеско самоубийство и съчетаване на храна от тирания? No Diet е първата - и може би най-забавната - книга против диета, която в 101 стъпки обяснява как можете да постигнете първото, без да се отдадете на второто. В 101 оригинални, забавни, добре обосновани и накрая реалистични глави ще научите как да промените поведението и мисленето си, за да промените фигурата си.
DICK, DOOF И РЪКА - ГОЛЯМАТА ЛЪЖА ЗА НАДВЪРГОТЕГЛАТА И КОЙ ПЕЧЕЛИ
(FRIEDRICH SCHORB, 2009)
Фридрих Шорб премахва съвременните митове за мазнините и разкрива кой има интерес да гони дебелите хора - от здравноосигурителните компании до фармацевтичната индустрия. Тъй като разходите за здравеопазване експлодират - а хората с наднормено тегло напоследък се използват като изкупителни жертви. Те са публично дискриминирани - погрешно, както доказва Шорб в своята книга.
ЛЪЖИ КРАСОТА
(WERNER MANG, 2009)
„В съвременното общество, което категорично отхвърля всички форми на нормален гниене и естествено стареене, стремежът към красота става все по-безпощадна, самоуправляема лудост.“ Вернер Манг
Надуваеми устни за салове, еднакви тела на Барби, импланти на седалището, оса на кръста чрез премахване на ребра - козметичната хирургия създава плашещи и застрашаващи здравето цветя по време на юношеството и изявите на знаменитости. Професор Вернер Манг, ръководител на една от най-важните специализирани клиники, бие тревога: ексцесиите и последиците от много интервенции сигнализират за неестествено развитие. Манг пледира за физическа и психическа лечебна козметична хирургия. От интимни познания той заклеймява суетата и двойните стандарти на обществото на Шики-Мики, представя жени-трофеи и техните ловци. В края на краищата той съветва как здравата красота може да бъде запазена до дълбока старост без нож и спринцовка.
Критично обобщение на смисъла и глупостите на козметичната хирургия.
ЩАСТИЕТО РЕДКО ИДВА САМО
(ECKHART VON HIRSCHHAUSEN, 2009)
Вие сами си правите късмета. И така изглежда: добре изчукан. Когато мислим за нашето щастие, често си удряме палците с чук. И тогава забравете да се засмеете. Но ако д-р Еккарт фон Хиршхаузен пише с хумор за щастието, болката отшумява. Накрая някой изразява това, което винаги сме подозирали, но не сме искали да признаем: щастието не е целта, а отпадъчен продукт от еволюцията. За щастие късметът минава, а бронзовият медал е по-добър от сребърен. Позитивната психология показва, че изпълнението и удовлетворението не са въпрос на съдбата, а сумата от ежедневните мисли и действия. Щастието е изпълнимо
ГЛЕДАМ ЛИ ДЕБЕЛИЯ В НЕГО? ВАШИЯТ ЖИВОТ НЕ ЗАПОЧВА, КОГАТО ТЕГЛЕТЕ ПЕТ ФУНТА ПО-МАЛКО (JESSICA WEINER, 2008)
В "Изглеждам ли дебел в него?" авторът Джесика Уайнър стига до дъното на масовия феномен „мания за отслабване“ и прави предложения как да се освободим от порочния кръг на самоубийството. От собствения си опит тя знае, че недоволството от себе си се отразява негативно на всички останали сфери на живота - особено на връзката. Тя показва, че огорчението отвън, което често се превръща в отвращение и омраза към себе си, се дължи най-вече на потиснати страхове и потиснати желания и дава практически указания как да проследим тези чувства. Авторът подхожда към темата си по остроумен и чувствителен начин и описва как отвращението към собственото тяло е вписано в езика, „аз съм твърде дебел език“ и как човек може да се освободи от него - най-добре заедно с партньора. „Изглеждам ли дебел в него?“ е компетентен, отдаден и енергичен и винаги забавен въпреки сериозната тема.
ЗАЩО ГЛАДНИ МЪЖЕ КАТО ПЪЛНИ ЖЕНИ (WOLFGANG HARS)
От бърз фейслифт „направи си сам“ до патентован метод на плешив камуфлаж до Кама Сутра накратко: В този окончателен наръчник за изследване на пола ще намерите странни и интересни факти по дългогодишната тема „жени и мъже“.
PRALLE PRINCESSIN: СТИЛИНГ ЗА СИЛНИ ЖЕНИ (TINE WITTLER)
С остроумие и самочувствие към собствения си стил - Тийн Витлър знае как работи!
„С какво съм облечен?“ Тази пухкава въздишка пред гардероба вече може да бъде забравена от пълни и пълни жени. Тъй като Tine Wittler показва по своя нахален и практически начин как жените могат да растат с килограмите си и да правят силно модерен външен вид - и тя дава конкретни съвети относно цветовете, формите, материалите и шивачеството. Девиз: Покажете самоуверено какво имат жените! Тъй като практическото ръководство за стайлинг на Tine Wittler превръща силните жени в пълни принцеси.
„Всяка жена може да бъде принцеса - независимо от нейния размер или тегло. И така наречената? Проблемна област? става проблем само ако не знаете как да се отнасяте с любов към нея. «Тин Витлър.
ГЛАДЕН: „ИСКАХ ДА ЯДЕМ, НО ИСКАХ ДА БЪДА В МЕЧТА.“ (ХРИСТАЛНА РАСА)
Тя е световно успешен модел плюс размер. Книгата на Dolce & Gabbana и Jean-Paul Gaultier Crystal Renn за модни ревюта, „Harper’s Bazaar“ и „Vogue“ ги представя на първа страница, Mango и H&M организират големи рекламни кампании с нея. За мечтата си - кариера като модел - тя почти умря: Агенцията й я принуждава да отслабне, докато тялото й най-накрая стачкува. Въпреки това, вместо да гладува повече, тя започва нова кариера като пълничка модел. Уникална история на успеха се развива .
MOPPEL-ME - БОРБАТА С ВЪЗМЕЩЕНИЯТА (SUSANNE FRÖHLICH)
Диетите не са забавни. Не е и дебел. Ежедневната борба с килограмите не е за страхливци. Candy, Big Mac и Co са мощни противници. Как да ги победим (поне временно), защо кльощавите кучки са почти по-лоши от седмица без въглехидрати, от атаки на глад, стратегии, трикове на известните личности, спортни опити, малки поражения и големи успехи, съобщава от опит Сузане Фрьолих. Както обикновено, безмилостно - особено със себе си. Утеха, надежда и по-тънки перспективи за всеки, който се качва на ринга всеки ден със своя "Moppel-Me".
ЛЮБОВ КЪМ ЖИВОТА: ПРОТИВ ДИЕТНИТЕ САДИСТИ, ЗДРАВНИЯТ МАНЕС И КУЛТА ЗА ФИТНЕС (MANFRED LÜTZ)
С сериозна сериозност се подлагаме на безумни диети, получаваме рак на кожата си, изпускаме дробовете си от телата си. И все още имаме чувството: Не изглеждаш достатъчно добре! Полемиката на Манфред Лютц относно манията за здраве е остроезично обвинение срещу преувеличеното преследване на фитнес, срещу стареенето без бръчки и диетичния ужас.
МОЯТА ОЦЕЛЕНА СУПА. ИСТОРИИ И РЕЦЕПТИ (MARIANNE SÄGEBRECHT)
Мариан Сегебрехт ни кани на пътешествие в тайнствения свят на билките и есенциите. Всеки месец тя представя своята приготвена с любов супа за оцеляване, разказва епизоди от живота си и разговаря от шевната кутия. Супи - истинските помощници на оцеляването! Те лекуват болести, изправят душата и предпазват от вреда и опасност.
ГОЛЯМ LILLY - ДОБРО ДЕТЕ (LILLI PALMER)
Лили Палмър описва своя път през живота, скитанията и убежището си с обезоръжаваща откритост, отчасти от страната на първия си съпруг Рекс Харисън и накрая ръка за ръка с втория си съпруг Карлос Томпсън.
BINGE ХРАНЕНЕ - ПОЗНАТЕЛНА ПОВЕДЕНСКА ТЕРАПИЯ ЗА ХРАНЕНЕ НА ЖИВОТНИ (SIMONE MUNSCH)
"Знам точно как се чувстваш, когато не виждаш друг изход, освен да заглушиш проблемите си в хранителна оргия. Чувстваш се непълноценен, губиш самоуважение и се надяваш да не те хванат и за това." (Цитат на пациент с преяждане, BED)
Търсенето и намирането на храна някога е било въпрос на оцеляване. Днес непрекъснатото предлагане на храна за пациенти с преяждане е катастрофа - особено в конфликтни ситуации. Общественото отразяване е относно храненето, храненето и хранителните разстройства, но преяждането е до голяма степен неизвестно - както от миряни, така и от професионалисти. Поради това и поради големия срам на засегнатите да говорят за своите страдания, ЛЕГЛОТО често остава неоткрито и нелекувано. Тази книга предлага практическо въведение в разстройството. Използвайки много казуси, той повишава вниманието на терапевтите към това, което засегнатите преживяват. Тъй като преяждането често се свързва със затлъстяване (много наднормено тегло), това разстройство също е включено по сравнителен начин. Наръчникът предоставя структура за лечение, без да се уточнява. Решаващият фактор е индивидуалната ситуация.
Не чакайте постно време. КНИГА ЗА СИЛНИ ЖЕНИ (ОТДАВАНЕ НА GÖCKEL)
Ренате Гьокел е квалифициран психолог и психотерапевт в собствената си практика в Карлсруе. Работи с жени с хранителни разстройства от 1980 г. и е автор на няколко книги
ЖЕНАТА, КОЯТО В ЛУННОТО ДУПО. ПОДОБЯВАНЕ НА ХРАНИТЕЛНО НАРУШЕНИЕ ЧРЕЗ МЪДРОСТТА НА ДРЕВНИ ПРИКАЗКИ И МИТОВЕ (ANITA JOHNSTON)
Анита Джонстън показва как засегнатите от анорексия, булимия и други хранителни разстройства могат да възприемат собственото си тяло, историята на живота си и чувствата си по нов начин, като се потопят в света на приказките и митовете. Те откриват корена на своето заболяване и намират начин да го преодолеят трайно. За всички жени, които търсят подходящата храна за тялото, ума и душата - новото издание на популярната книга за успех.
MEGAPERLES (GUDRUN REHER)
В ежедневните истории и портрети жените разказват как са се научили да водят почти винаги щастлив живот с наднорменото си тегло.
КАК ДА БЪДЕТЕ АБСОЛЮТНО УНИКАЛЕН КРАСИВ (RACHEL SWIFT)
Тази книга разказва за истината за диетите за отслабване: кои диети помагат и кои ни убиват, какво наистина мислят мъжете за нашите герои, какво казва най-новата медицинска наука и какво са преживели отделните жени с диетите. Пълно е с факти и цифри, мнения, съвети и странни истории.
ДЕБЕЛИ ИЛИ ТЪНКИ? КУЛТ НА ТЯЛОТО В ПРОМЯНА ВРЕМЕ (МИШЕЛ ДИДУ-МАНЕНТ)
"Прекалено дебел ли съм? Прекалено слаб ли съм?" - този въпрос е много важен за много хора. Ето книга, която показва относителността на идеалите за красота в историческа перспектива. С остроумни примери екип от експерти описва опитите на хората да се доближат до съответния идеал и отговаря на въпроса: „Как да се освободя от принудата да култивирам тялото?“ Защото след като знаете, че да бъдете слаби също може да се счита за грозно, вие вече сте направили първата крачка към свободата.
DICK THE LIFE (GISELA ENDERS)
Сбогом наднорменото тегло - макар че в тази книга не може да се намери съвет за диета, той все пак съдържа ключ към ново чувство за благополучие: справяне с манията за стройност и предразсъдъци срещу дебелите хора. Дебелите хора имат право да живеят на този свят без постоянно чувство за вина и с нарастваща жажда за живот, тук и сега!
УТРЕ ЩЕ БЪДЕМ ПО-КРАСИВИ. НАСЪРЧЕНИЕ, КОЕТО СЕ ПРЕДСТАВЯМЕ (УРСУЛА НУБЕР)
Достатъчно опитах, изстрадах достатъчно! След всички терапии душата най-накрая иска да диша и всъщност ни писна от вечните диети. Изкупителната покана да хвърлите добри намерения зад борда и да се примирите със собствените си слабости. Диетата е отменена! Просто седнах пред телевизора! Без кожа! Взимате ли нови резолюции и се заричате да се подобрите? Откажете се! „Проповедниците на промяната“ искат само да вярваме, че можем да „лекуваме“ всички наши грешки и слабости. Но не всичко, което искаме да променим, може да бъде променено. И някои от нещата, които ни притесняват, са това, което ни прави привлекателни. Следователно: какъв е смисълът на гузната съвест? Просто бъдете по-малко строги към себе си: сега живеем.
СИЛНИ ЖЕНИ (HERLINDE KOELBL)
Фотографът Herlinde Koelbl не само показва ясен подпис в естетиката на своите снимки, но и винаги удря чувствителен нерв, когато избира обектите си. Във фотокнигата Starke Frauen (Силни жени) тя събира женски голи в разсеяни образни последователности, които не отговарят на настоящия идеал за красота и са изключително силни, изразителни и еротични личности.