Светлината по време на сън ще насърчи наддаването на тегло Психомедия

Светлините в спалнята по време на сън насърчават увеличаването на теглото, според проучване, публикувано в American Journal of Epidemiology. .

насърчи

Емили Макфадън от университета в Оксфорд и нейни колеги анализираха данни от голямо проучване, проведено във Великобритания с 113 000 жени над 40 години. Изследването има за цел да идентифицира фактори, допринасящи за риска от рак на гърдата.

Участниците бяха оценили количеството светлина в спалните си през нощта:

  • достатъчно светлина за четене;
  • достатъчно светлина, за да се види през стаята, но не и за четене;
  • достатъчно светлина, за да вижда ръката й пред вас, но не и да вижда от другата страна на стаята;
  • твърде тъмно, за да видите ръката си или носенето на маска.