Двойка защо не трябва да си лягаме ядосани
Консолидираме паметта си, докато спим. Проблем при спорове непосредствено преди лягане, защото негативните чувства остават.
Ако си легнете с негативни чувства, ще бъде трудно да премахнете тези лоши спомени от паметта си. Това предполага изследването от Пекинския университет в Nature Communications.
Сънят играе важна роля при запаметяването. Но понякога, след травмиращо събитие, лошо преживяване, има спомени, които е по-добре да забравите. Способността да се забравя наистина е важна за психичното здраве, за да се избегне постоянно размишление върху тези лоши спомени. Руминацията е един от симптомите, свързани с депресията.
В това проучване изследователите набраха 73 студенти и ги помолиха да участват в упражнение, насочено към премахване на спомени от паметта им. Първо, участниците трябваше да свържат лицата с отблъскващи изображения и да запомнят тези асоциации. Тогава изследователите ги помолиха да премахнат всички негативни спомени, които са им дошли на ум от спомените им. Снимките на лицата им бяха представени 30 минути и 24 часа по-късно. По време на експеримента мозъчната активност на участниците се наблюдава чрез функционална ЯМР.