Светлина, нула, нула калории ... калории в намален оттенък на продукта - BodyWakes
Днес повечето продукти имат леки, нискокалорични и други звучни версии. Безалкохолни напитки, хлебни изделия, млечни продукти, но дори и шоколадови бонбони вече можем да видим всякакви годни версии.
Въпросът е само дали наистина ги правим добре или може би те биха били дори по-лоши от първоначалните им сладки, мазни колеги.?
Работата е там, че не ви боли най-много това, което не знаете, а това, което знаете грешно.
Тъй като едно е, когато някой не обръща внимание на здравето си, не е наясно с храненето, не се интересува (все още) или може дори да не знае колко важен е сегментът за живота ни.
Но представете си какво се случва, когато си мислите, че обръщате внимание, купувате по-скъпи, но по-здравословни продукти и няма промяна в която и да е област или дори преобръщане в по-лоша посока от преди.
Ето защо е важно да сме наясно с това, което е лично полезно или поне неутрално за нас, и да разглеждаме рафтовете на магазините въз основа на тези критерии.
Това често не е лесно ... но винаги си заслужава.
Но за какво определено си струва да помислите, преди да посегнете към някой модерен, лек продукт?
Повечето храни в тези категории са в раздела без захар. Безалкохолни напитки, леки закуски и т.н. ... Най-големият проблем при тях е, че са пълни с изкуствени подсладители.
Струва си да се знае, че изкуствените подсладители са може би дори по-лоши от захарта. Защото, въпреки че по принцип тялото ни не ги разпознава като калории и те преминават през нас без следа (би било хубаво), те все пак предизвикват много висока инсулинова реакция.
Инсулинът трябва да ви звучи познато на всички вас. Той е хормонът, който като малка карета транспортира и доставя захарите, циркулиращи в кръвта, до клетките. Да, но постоянно високите нива водят, наред с други неща, до инсулинова резистентност, диабет, СПКЯ, доминиране на естрогена и други здравни предизвикателства.
Освен това намалява нивата на кръвната ни захар, което от своя страна отново ни огладнява. Така че с тези продукти мозъкът ни продължава да получава съобщението „яжте повече, яжте повече“.