Светкавични, богати на витамини супи Ами; годни
Супата означава много повече от увеличаване на приема на течности: подпомага храносмилането, разтяга ценни хранителни вещества. Направете го у дома, просто!
Ако досега сте предпочитали незабавни супи, време е да промените навика си. Липсата на време също не трябва да е пречка, можете да приготвите доста видове супа за кратко време - дори можете да опитате сурови версии!
Крем супи, любими на всички
Децата и цялото семейство също ще се насладят на крем супите, приготвени от зеленчуци. Можете да промените съставките в зависимост от сезона.
За тиквена крем супа нарежете тиквата на кубчета, сложете я в тенджера с вода с малко сол и добавете подправка без натриев глутамат. Гответе до омекване за петнадесет минути, след това намачкайте с пръчка миксер. Не изисква никакви други съставки!
Можете да направите същото с броколи, тогава белият пипер и чесънът на прах трябва да бъдат овкусени. Още по-приятно е, ако оставите някои рози броколи цели и смесите остатъците.
Крем супата може да се направи и от деликатесна царевица или зелен грах, можете да я обогатите с няколко супени лъжици оризово мляко.
Зеленчукова супа "Всичко в"
Само вашето въображение ограничава какви зеленчуци да изберете за истинска супа с минерални бомби. Въпреки че някои витамини са повредени по време на готвене, минералите и микроелементите запазват своите полезни ефекти.