Светкавична диета с една съставка

Диетата по време на диетата е разнообразна, ключовото е да се консумира половин грейпфрут или неговият сок след всяко хранене. Невероятните резултати, получени с тази диета, се основават на факта, че грейпфрутът съдържа чудотворен ензим, който помага за бързото изгаряне на мазнините. Друга теория гласи, че плодовете намаляват нивата на инсулин и реакцията на организма е да отслабне.

Какво можете да ядете на 3 основни хранения, когато сте на диета с грейпфрут

Закуска

Вариант 1: 2 филийки бекон, 2 яйца и половина грейпфрут;

Вариант 2: половин грейпфрут и чаша неподсладено кафе/чай.

Вариант 1: пържола със спанак и още половин плод;

Вариант 2: 2 яйца, салата от краставици и домати с лимонов сок, парче препечен хляб и половин грейпфрут, според doctorulzilei.ro.

Вариант 1: зеленчуци, запечени със 100-200 г пилешко, говеждо или риба и още половин плод;

Вариант 2: няколко филийки шунка, чаша 500 милилитра вода и половин грейпфрут.

Какви витамини съдържа грейпфрутът

Грейпфрутът е богат на витамин С, но също така и на важни количества калций, желязо, фосфор и калий, витамин А и витамини В1 и В2.

Редовната консумация на грейпфрут, един плод на ден, като такъв, салата или сок, прост или комбиниран, предотвратява заболявания на храносмилателния тракт, запек, стомашна киселинност, атеросклероза, астма.

---