Светкавична диета преди Коледа
Тази седмица завършва с Коледа, така че навлязохме в последните сто метра до големия празник. За да впечатлим, трябва да имаме перфектна фигура, така че имаме само кратко време, за да се върнем във форма.
Ето една мълниеносна диета, с детокс диета, с която можете да свалите до 5 килограма за много кратко време:
Пийте чаша вода, когато се събудите.
За закуска изпийте две чаши сок от портокал и банан (3-4 портокала и банан).
За лека закуска изяжте чаша захаросани плодове.
На обяд яжте порция запечени зеленчуци и хумус, с разширени оризови дискове.
За лека закуска яжте банан.
За вечеря пригответе зеленчукова супа, колкото искате, но яжте без хляб.
Дни 2, 3 и 4
Пийте чаша вода, когато се събудите.
За закуска изпийте две чаши зелено смути.
За лека закуска изпийте чаша вода, след това след 10 минути изяжте чаша годжи, боровинки и захаросани плодове.
На обяд изпийте чаша вода и след 15 минути яжте зеленчукова супа.
По време на лека закуска изпийте чаша вода и след 10 минути яжте плод.
Половин час преди вечеря изпийте чаша вода, след това яжте голяма салата от зеленчуци.
Всеки път, преди да си легнете, изпийте още една чаша вода.
На петия ден от диетата трябва да приемате само течни ястия. Сутрин изпийте чаша смути, както и двете закуски за деня. На обяд и вечеря яжте само зеленчукова супа или крем супа.