Светкавична диета от 800 калории, по-полезна за фигурата, отколкото здравословна диета! Как да държа

светкавична

Драматичната загуба на тегло със строга нискокалорична диета може да бъде по-ефективна за поддържане на дългосрочно тегло, отколкото други видове диетични ограничения, установи ново проучване.

Изследователи от Оксфордския университет установяват, че тези, които ядат не повече от 810 калории на ден в супи, шейкове и барове за отслабване, губят три пъти повече от другите по-малко строги диети, които продължават минимум една година.

Участниците са загубили средно 10 кг с 6 кг повече от тези, които са спазвали диетичен план, препоръчан от диетолог. Те също така показаха, че рискът от сърдечни заболявания, инсулт или диабет е много по-малък.

Новите открития изглежда противоречат на изследванията, че хората, които отслабват бързо, са склонни да възстановят теглото си за нула време.