Съветите на звездите за бързо отслабване
Трикът за отслабване на Бионсе: веганската диета. за 22 дни
Бионсе има фигура на пясъчен часовник и знойни извивки.
За да запази линията, Queen Bey следва "22-дневното веганско предизвикателство", програма, разработена от нейния треньор Марко Борхес, която е подобна на веганската диета.
В продължение на 22 дни тя яде само зеленчуци, плодове, растителни протеини и семена. Но тя се храни и органично и без глутен.
Суперхраните са от съществено значение за тази диета: кейл, семена от чиа или дори киноа са най-добрите приятели на звездата.
От друга страна са забранени млечните продукти, месото, яйцата, рибата, но също така и преработените индустриални храни.
Според специалистите 22 дни са времето, необходимо за формиране на нов навик и следователно за запазването им диетични промени.
Но ако Бионсе заложи на веганска диета когато тя иска топ фигура да отиде на турне, трябва да се помни, че това е начин на живот, който трябва да се възприеме.
Съветът за отслабване на Камерън Диас: Необработени храни
В своята книга за тяло Камерън Диас ясно посочва: тя обожава храната. Но това, което тя обича най-много, е да готви, да събира семейството си около маса и да се храни за забавление.
„Когато говоря за хранене и хранене на добра храна, истинска храна, здравословна храна, имам предвид продукти, които растат на земята или идват от земята и не са били подправени от технологията“, пише тя.
Всъщност калифорнийската звезда е последовател на палеолитната диета, която се състои в храненето непреработени храни, здрави и с добро качество.
Но Камерън Диас също ни напомня, че въглехидратите не са непременно наши врагове и че те се намират в плодовете, пълнозърнестите храни и други здравословни храни.