Съветите на Валери Орсони за ежедневно влизане във форма - Блогът
Автор на множество книги по темата за отслабване и основател на програмата Le BootCamp, Валери Орсони разкри някои от своите тайни поддържайте форма всеки ден по време на интервю с редакцията на списание Elle.
Дефиницията му за форма
Според Валери Орсони, годна жена е тази, чието тяло е едновременно тонизирано и показва доста женствени извивки. Следователно годната жена е тази, която събудете се пълни с енергия всяка сутрин и се чувства отгоре, без да се нуждаете от лишаване или принуждаване.
Ежедневието му да бъде в добра форма
Според това, което младата майка и треньор за отслабване поверява на Elle, веднага след като се събуди в 6 сутринта, тя пийте лимонов сок със стайна температура, след това няколко минути по-късно тя прави запарка от печена елда. Следвайки това сутрешно излекуване, Валери Орсини прави между 15 минути и час йога, преди да излезе на разходка с кучето си за два часа. Начин за нея да натрупа своите дванадесет хиляди стъпки през деня, докато се свързва със служителите си по телефона. Вкъщи тя прави петдесет лицеви опори до стената, винаги между две телефонни разговори. След това идва времето за обяд, който ще включва една от новите й рецепти. Следобед тя прави час Нордическа разходка и дните й винаги завършват поне с 10 минути разтягане преди лягане.