Съветите на Софи Марсо за диетата на знаменитостите да останете стройни на 50 години Femme Actuelle Le

Тридесет години след La Boum, Sophie Marceau все още е любимата актриса на французите. И въпреки годините, актрисата (която е и бивша спътничка на сладкарката Кирил Линяк) все още показва силует на върха. Нито едно излишно кило на 50, какви са тайните на красивата Софи Марсо? Проучихме за вас.

съветите

Тя е вегетарианка

Определено сред звездите вегетарианска диета е почти неизбежна: като Виктория Бекъм и Стела Маккартни, нашата национал Софи Марсо определено се е отказала от месото.

Ако можем да предположим, че френската звезда е станала вегетарианка от убеждение, това също е отлична идея от гледна точка на отслабване: наистина, според проучване, публикувано през юли 2015 г. от екип от тайвански изследователи, приемане на вегетарианец (или веган) ) диетата ще ни позволи да отслабнем по-лесно - средно ще отслабнем с 2 кг през първите седмици след промяната в хранителните навици. Ако науката казва така.

Малка лексика: вегетарианецът не яде месо, докато веган също изключва хранителни продукти от експлоатация на животни (яйца, мед, риба, черупчести, мляко, желатин.). Горната стъпка е веганство: вълна, конна езда, кожа, козметика, тествана върху животни и др.

Предупреждение: ако искате да приемете вегетарианска диета, попитайте Вашия лекар за съвет, преди да изхвърлите Вашите Knackis. Всъщност съществува риск от хранителен дефицит: животинските протеини например трябва да бъдат заменени с растителни протеини. Понякога са необходими и хранителни добавки. Накратко, ние не правим нищо със съдържанието на нашата чиния !

Тя се занимава (малко) със спорт

Ние го знаем: тайната за поддържане на форма е да практикувате редовна физическа активност - Световната здравна организация препоръчва минимум 30 минути на ден. Защото, ако спортът не кара непременно да отслабвате, от съществено значение е да запазите твърд и тонизиран силует. И на това ниво Софи Марсо е модел: „Правя два часа спорт на седмица в продължение на 30 години“, довери тя на колегите си от „Тук“ през август 2015 г.