Съветите на Kardashians за отслабване, които не бива да имитирате
Добавете към любимите на Абака
Ким Кардашиян изуми всички, когато загуби 25 килограма, които спечели по време на бременност. Сестра й Кортни се похвали, че е загубила 15 килограма за пет месеца след раждането на последното си дете и използва приложението си, за да предостави най-добрите си съвети за отслабване. Що се отнася до Khloé, тя успя не напълнявайте след диетата си.
Това прави ли ги надеждни треньори за отслабване? Според д-р Чарли Селцер, специалист по отслабване, тези 12 техники на Кардашиан за отслабване изобщо не се препоръчват.
- Тренирайте в костюм за сауна.
Khloé Kardashian разкри, че за да се изпоти два до три пъти повече по време на тренировка, тя носи костюм за сауна, костюм, който съдържа телесна топлина за изгаряйте повече калории. Следователно тя също пие 2 до 3 пъти повече вода, за да избегне дехидратация.
Според д-р Seltzer тази техника може да насърчи загуба на тегло, защото подтиква тялото да премахне повече вода. Но ефектите са временни, защото когато прегреете тялото, пиете повече. Така теглото на загубената по време на усилието вода веднага се поема от пиената вода.
- Избягвайте всякакви храни, съдържащи мухъл.
Според диетолога Khloé Kardashian елиминирането на храни като бри, камамбер, сини сирена или вина Sauterne, които съдържат годни за консумация плесени, е най-добрата диета за изгаряне на мазнини, която съществува.
За нашия експерт, освен факта, че сините сирена имат повече калории, отколкото твърдите сирена, мухълът няма връзка със загуба или наддаване. Ключът е да ядете тези храни умерено, както винаги. !
- Забранете млечните продукти.
Khloé казва, че е загубила 5 кг за месец и половина само като елиминира млечните продукти от диетата си.
За д-р Seltzer това има смисъл само в случай намлечна алергия, когато тялото, в контакт с млечни продукти, реагира чрез задържане на течности (което може да стимулира наддаването на тегло).
Други, спрете млечните продукти не се препоръчва. Особено, тъй като алтернативите на сиренето, млякото и сладоледа са толкова калорични, колкото оригиналните им версии. Те също така съдържат по-малко протеини и хранителни вещества, които са необходими за поддържане на метаболизма и повишаване на мускулната активност.
- Яжте диета без глутен.
Отново спирането на глутена няма смисъл извън истинската непоносимост към глутен. Хората, които нямат проблеми с храносмилането, след като ядат тестени изделия или хляб, няма да отслабнат, като сменят навиците си с диета без глутен.
Причината ? Храните без глутен обикновено са по-тлъсти и по-сладки (в противен случай няма да имат вкус или консистенция). Все още никой не е доказал, че насърчава загубата на тегло.