Съветите на Hauber за това как да постим правилно - Hauber’s
Категория: Насочени уши | на 01/11/2019 с гост поща
Изпълнете ушите си и разберете за какво трябва да внимавате, когато постите: намалете храната, пречистете тялото и ума си, починете и почувствайте как тялото се регенерира и умът се чувства щастлив. Постенето е преживяване.
Но ако искате да постите, не бива да бързате със следващия пост, без да мислите. Гладуването е намеса в организма и метаболитните процеси и неправилното гладуване бързо може да бъде животозастрашаващо. Даваме ви съвети как да постите правилно и какво трябва да имате предвид, когато постите.
Съвет за гладуване 1: не пости бързо сам!
Започвайки с първия съвет как да постим правилно: Не пости вкъщи сам! По-конкретно гладуващите първородци трябва да бъдат придружени професионално. Например, планирайте празник на гладно в красивия Allgäu, където терапевтичният пост има дълга традиция. Независимо дали постните походи в Allgäu, Schroth лекуват, гладуват по Buchinger или разнообразни Haubers пости в нашия спа хотел в Allgäu - празникът на гладно предлага предимствата, които можете да избягате от ежедневието, да се концентрирате само на гладно и наистина да се отпуснете. Не трябва да се притеснявате за нищо друго, освен за пътуването, не трябва да получавате нещата, от които се нуждаете, за да постите бързо или да се притеснявате за правилните инструкции за терапевтично гладуване. Винаги сте под медицински и професионални грижи, нямате нездравословни изкушения във вашия район и се срещате с много други хора, които постят.
Съвет за гладуване 2: нежен старт с дни за облекчение
Започнете гладуването си без притеснения: Започнете гладуването с един или два дни облекчение с леки храни. В дните на натрупване пропускайте закуски, луксозни храни, готови ястия и тежки и богати на мазнини ястия. Използвайте плодове вместо бисквити, заменете алкохола с вкусни сокове, а месото с ориз и зеленчуци. Вземете си почивка на гладно с Haubers, например, ще бъдете професионално придружени по време на дните на застрояване и ще се насладите на вкусни, леки ястия.
Съвет 3 на гладно: удоволствие от пиенето
Пиенето е ключът към успеха, ако искате да постите правилно: Пийте достатъчно течности, докато гладувате. Приемът на течности задоволява глада и помага за детоксикация. В зависимост от гладуването не трябва да е само вода. Здравословните сокове или вкусните чайове са в графика за пиене в различните програми за гладуване в уелнес хотел Haubers в Allgäu.
Съвет за гладно 4: Правете много упражнения
Упражненията на чист въздух са не само здравословни, но и улесняват гладуването. Движението повишава телесната температура, имунната система се активира и впечатленията от пейзажа ви карат да забравите чувството си на глад напълно. Дълги разходки, обширни преходи или лесни планински обиколки - всичко с мярка и цел и според собственото ви физическо състояние. Съответно туризмът на гладно също е много популярен в Allgäu. От 4-звездния хотел на Hauber в Allgäu можете да отидете на красиви походи из уникалния алпийски пейзаж или по собствената климатична пътека на хотела.
Съвет 5 на гладно: релаксация
Медитация. Йога. Релаксационни упражнения. Или дори дрямка ... Погрижете се за активна релаксация всеки ден, докато постите. Особено в първите дни на гладуването тялото ви не е в разгара си и спешно се нуждае от почивка. Отпуснете се с уелнес, масаж или стимулираща вана. Оставете се да се поглезите в Haubers Naturhotel с нашата уелнес програма.
Съвет за гладуване 6: Нежен край с прекъсване на глада и дните на натрупване
Не приемайте термина прекъсване на глада твърде буквално: Не правете грешката да се върнете към стари хранителни навици, след като постнете и да прекалите с тях първия ден след това. Поглезете се с няколко дни за облекчение, в които ядете и пиете съзнателно, бавно привиквайте тялото си да яде отново и, ако е необходимо, внимателно започнете нова хранителна концепция. Haubers ви подкрепя с вкусни деликатеси от регионално ориентираната кухня през почивните дни и се радва да ви запознае с хранителни концепции като периодично гладуване.