Съвети за здравословно лято

Публикувано от Rédaction E-sante.fr, на 18.06.2012 г. в 00:00

здравословно

1) За лято във форма: ребалансиране на храната или лека диета

За да се чувствате добре в тялото си (и в банския си), е необходимо малко балансиране на храната:

    преоткрийте удоволствието от готвенето с основни продукти в ущърб на индустриалните препарати,

  • преоткрийте вкуса на млечните продукти и плодове в ущърб на бисквитките, сладкишите и други индустриални десертни кремове.

    • Ако имате няколко излишни килограма, сега е моментът да ги свалите с лека диета:

      намалете порциите,

    разнообразете диетата си,

  • яжте много повече плодове и зеленчуци.