Съвети за здравословно коледно хранене - HóziPatika

Създадено: 12 декември 2012 12:07

Променено: 15 декември 2018 г., 11:14

Може да изглежда невъзможно на първо изслушване, но с малко внимание може да се постигне здравословно хранене по Коледа. Не трябва празниците да се провалят от болки в корема, разстроен стомах, гадене, защото всичко зависи от умереността.

За съжаление, по време на коледните празници сме склонни да ядем повече, отколкото наистина ни е нужно и да се движим по-малко от обикновено. Въпреки това умереността, правилната кухненска технология и правилният избор на суровини могат да ни помогнат по много начини.

Всичко се измерва само Ако ядем по-малко количество по-често, има по-малък шанс да получим лошо от пълнено зеле или по-трудно смилаемо. Най-често срещаният проблем е, когато консумирате големи количества храна в големи количества. И няколко пъти на ден ядем мазни храни, които са изключително трудни за смилане. Нека се храним по-бавно, така че първо да почувствате благополучие и да помогнете на храносмилателната система, като поглъщате храната не на хапки, а с по-остра консистенция циркулира в стомаха.

Знаеше ли?

Малките количества алкохол, консумирани по празниците - особено червеното вино - могат да имат благоприятен ефект върху храносмилането.
Няколко глътки сладко вино са най-подходящи за сладкиши, като пчела до стафиди.!
Пълненото зеле от Коледа може да се готви равномерно, но може да се добави и към здравословна диета, както и към салонната захар, особено от висококачествени суровини.
Осоляването, опушването и филтрирането не убиват паразита, който причинява трихинелоза. Консумацията на топлина с контролирано качество е толкова важна с Коледа, колкото и с топлина.