Съвети за закупуване на маратонки за бягане за бягане за жени

  • Бягане
    • 5 километра
    • 10 километра
    • Полумаратон
    • Маратон
    • Регенерация
    • Бягане на бягане
    • Триатлон
    • Фитнес
    • Бременни
    • начин на живот
  • Начинаещи
  • Хранене
    • Спортно хранене
    • Рецепти
  • Вдъхновение
    • Ние се мотивираме взаимно
    • Доклад за състезанието
  • Гардероб
    • Softybag
    • Frei Sein тичащи неща
  • Планове за обучение
  • Пазарувайте
  • Блог
    • Всичко за бягането за жени
    • Просто тичам
    • Получател
    • Бягане Барат
    • По пъстрите пътища на планините
    • Уроци по бягане
    • Ultravalo

Текст: Máthé Dóra Zsuzsa 07.11.2017 | Актуализирано: 15.09.2019 | |

закупуване

Ще ви трябва само една обувка, те са свикнали да казват на всеки начинаещ бегач, когато става въпрос какво е необходимо за бягане. По-опитните бегачи обикновено казват това, ако наистина искат да накарат някой да бяга. Начинаещият бегач усеща, че нещо не е наред с това твърдение, когато влиза в бягаща пътека и дебне там пред рафтовете, подреждайки тон маратонки. "Просто ми трябва обувка за бягане? Благодаря, но коя?" - въпросът е напълно легитимен!

Бягането е евтин спорт - има аргумент за бягане. Е, това е вярно или не. Знам, че чакате да ви кажа веднъж завинаги, което е добра обувка за бягане и тогава ще загубите една. Не поради моето невежество, но не мога да кажа това, защото правилната обувка за бягане е истински спътник, който наистина ви придружава при нови приключения. Много е важно да се съчетаете, да има хармония и тази определена искра.

Добре, не искам да прекалено мистифицирам историята, но изборът на подходящата обувка за бягане е много важен. Също така изпробвах няколко марки и видове по времето, когато го намерих, тоест намерих го повече. Когато влязох в маратонките си тази година, това беше усещане, което не бях изпитвал преди: сякаш Бил Бауърман (основателят на Nike, който направи обувки по поръчка за своите спортисти във вафлена ютия) току-що ги направи за краката ми . Но нека най-накрая да стигнем до въпроса какви въпроси да си зададете при избора на обувки!

Колко често бягам?

Колко трябва да работи обувката, зависи не само от нея, но и от вас. Ако тепърва започвате да бягате, искате да се занимавате с джогинг 2-3 пъти седмично за по-кратък период от време, не е необходимо да инвестирате в много скъпа, „професионална“ обувка. Основата на една рентабилна покупка е, че купувате това, от което наистина се нуждаете, не харчите излишни екстри. Разбира се, не се възползвайте от възможността на разработката да се движите повече с течение на времето, но не е нужно да имате първата си маратонка като „чудо обувка“ за 40-50 хиляди форинта. Не изкопавайте старите си маратонки от дълбините на гардероба си, но обувката от среден клас е напълно подходяща за това няколко пъти седмично. Честотата е важна, защото подметките на маратонките също трябва да се регенерират (дори матракът ви на леглото) и ако си почивате, имате възможност да го направите и да се износвате по-бързо.

Колко тичам?

Във всеки случай е свързано с предходната точка, че освен честотата на пробега трябва да се вземе предвид и дължината на пробега. Тъй като вероятно няма да започнете тази форма на движение с 2-часово темпо, но с 20-30-минутен свободен джогинг, същото важи и за тази точка, както за предишната. И тук скъсаните маратонки са победител, но най-скъпите обувки може да не са най-идеалните за вас. Светът на маратонките е може би най-сравним с техническите му устройства. Например, ако искате да използвате мобилния си телефон само за изпращане на текстови съобщения и телефонни разговори, защо да купувате нещо, което може да се използва за сърфиране в мрежата, гледане на видеоклипове и слушане на музика? Разбира се, когато ставате по-силни, бягате все по-дълго, започвате дори на полето, проблемът с обувките трябва да бъде преосмислен!

Където бягам?

Този въпрос е важен, тъй като почвените условия влияят на вида обувки, от които имате нужда. Има и офроуд и асфалтови обувки (разбира се има и офроуд, полусъстезателни и състезателни и обувки с шипове, но те са много по-специфични). Подметките на офроуд обувките са оребрени, които прилепват добре към неравна, чакълеста, дори грубо кална почва. Има и милиони версии в рамките на офроуд обувките. Тук има и състезателни обувки, които не са толкова добри за овлажняване, но са леки, а за тези, които тичат с добра техника и бързо, те са най-добрият избор. След това има специално подплатени, с по-дебела подметка обувки за офроуд, където дори няма да усетите по-големите камъни и краищата на скалите. Ако бягате по трева, на мека повърхност, няма да ви трябват най-подплатените обувки. Ако, от друга страна, тичате по бетон или асфалт, имате нужда от него, за да защитите ставите си, защото с една стъпка може да поставите 2-3 пъти теглото си на коленете, глезените и бедрата, което е сериозен риск за здравето. Обувките за офроуд на асфалт не са идеални, защото оребряването е разрушено от асфалта. А асфалтовата обувка ще се плъзга много в терена.