Съвети за възпаление на стомашната лигавица за хранене - ЧИП
В случай на възпаление на стомашната лигавица, известно още като гастрит, трябва да се съсредоточите върху диетата си по време и след възпалението, за да облекчите симптомите възможно най-бързо. Обясняваме за какво да внимаваме.
Какво трябва да търсите в храненето по време на възпаление на стомашната лигавица?
В случай на остър гастрит се атакува и уврежда защитната лигавица на стомаха. Ако страдате от такова възпаление, има няколко неща, които трябва да имате предвид относно вашата диета, за да подпомогнете процеса на оздравяване.
- В първите дни на възпаление на стомашната лигавица е препоръчително да се направи много пийте. На първо място е все още водата, но се предлагат и билкови чайове с лайка или копър, както и зеленчукови бульони, богати на минерали.
- Уверете се, че напитките не съдържат въглеродна киселина, тъй като това атакува стомашната лигавица. Напитките също не трябва да са нито прекалено топли, нито прекалено студени.
- Дори и с храна трябва да обърнете внимание на храна, щадяща стомаха. Белият хляб и сухарите са идеални, а кашата също се препоръчва. Съдържащата се слуз може да направи стомаха еластичен и така да облекчи болката.
- Намаляването на консумацията на колбаси и месо също има смисъл. Ако се консумира месо, то трябва да е с ниско съдържание на мазнини за облекчаване на стомаха.
- В случай на възпаление на стомашната лигавица е важно също така да не се оставя стомахът да се изпразни напълно.
Как можете да възстановите диетата си след възпалението?
Ако възпалението на стомашната лигавица отшуми отново, все пак е важно да внимавате с диетата си, за да не претоварвате стомаха си.
- The Диета след възпаление на стомашната лигавица трябва да бъде здравословна, балансирана и не твърде мазна.
- Например, зеленчуците могат да се приготвят на пара, вместо да се пържат в олио. По този начин той е по-малко мазен и витамините се запазват по-добре.
- Например, са подходящи за балансиран закуска след гастрит мюсли или спелта хляб, плодове или каша.
- The Основни ястия трябва да се състои от много зеленчуци, сортове като копър също са особено полезни за стомаха. Създава се нежно ястие с гарнитури като киноа или ориз.
- Кога Вечерно хранене Препоръчваме леки супи, които не натоварват стомаха през нощта.
Без кафе на гладно
Разберете всичко за симптомите и причините за гастрит в друга публикация.