Съвети за укрепване на хрущяла Хрущялна абразия, артроза

С течение на времето нашите стави и скелетна система са засегнати от неизбежни ефекти, които неволно водят до увреждане. Поради това не е изненадващо, че сред болестните групи, засягащи населението на Земята, локомоторните проблеми, включително ставни лезии, износване на хрущялите, артрозата са на първо място. Както при всички заболявания, развитието на тежки увреждания може да бъде предотвратено с грижа за ставите с малко внимание.

Вода за укрепване на хрущяла

Мнозина забравят водоукрепващия ефект на водата, въпреки че ролята на правилния прием на течности за поддържането на здравето на хрущяла не може да бъде прекалено подчертана. Оптималното съдържание на вода в здрава прахообразна материя е около 50%. Най-важното свойство на хрущяла, неговата гъвкавост, се дължи на количеството вода в него. При липса на вода за укрепване на хрущяла, повърхността на хрущяла омеква и става ронлива, което води до износване на хрущяла при натоварване (износване на хрущяла, артроза). Нееластичният хрущял се деформира поради натоварване и движение, което може да доведе до силна болка в гърба, гръбначния стълб и шията. С течение на времето съдържанието на течности в хрущяла намалява, така че 3l течност на ден функционира като отлично устройство за укрепване на хрущяла и може значително да намали риска от последваща абразия на хрущяла, артроза и дискова херния.

Укрепващи праха витамини и минерали

Витамините са от съществено значение за осигуряване на нормалното функциониране на клетките в хрущяла. Липсата на някои естествени витамини за укрепване на хрущяла може значително да увеличи риска от деформации на хрущяла, като износване на хрущяла, артроза или дискова херния:

Витамин С, укрепващ хрущяла: Повишаващият хрущялите ефект на витамин С се проявява главно в производството на колаген. Освен това, поради антиоксидантния си ефект, витамин С предотвратява по-нататъшно увреждане и разграждане на вече увредения хрущял и играе важна роля в метаболизма на хрущяла.
Калций, укрепващ хрущяла: Калцият е жизненоважен компонент на костната структура, така че неговият укрепващ хрущяла ефект е безспорен. Допринася за оптималната здравина на костите, един вид строителен материал за системата на съединителната тъкан на тялото. В допълнение към своя укрепващ хрущяла ефект, калцият участва в клетъчната регулация и вътреклетъчния трансфер на информация, като по този начин допринася за нормалната мускулна функция.
Витамин D, укрепващ хрущяла: Една от най-важните задачи на витамин D за укрепване на патроните е, че той играе роля в усвояването и усвояването на калция и фосфора. Липсата на повишаващ хрущяла витамин D може също да активира процеса на счупване на костите, в краен случай остеопороза, а при децата развитието на рахит.

Износване на хрущяла
неговото лечение

Лечението на износване на хрущялите и артроза се състои от промени в начина на живот, медикаменти и в по-тежки случаи от хирургическа намеса.

Подобрител на хрущяла
глюкозамин

Ефектът за укрепване на хрущяла е придобил терапевтично приложение при лечението на леко до умерено износване на хрущяла, артроза.

---