Съвети за суха грижа за ръцете
Общ преглед
Като цяло сухата кожа не е сериозно състояние, но може да причини дискомфорт, особено когато кожата на ръцете е засегната.
През зимните месеци вятърът и студът могат да причинят увреждане на кожата на ръцете, особено ако не обърнете внимание на този аспект. Има много начини да се грижите за сухите си ръце през студения сезон. Следвайте съветите по-долу и ръцете ви ще изглеждат добре през цялата зима - без значение колко е студено.
Бъдете информирани за развитието на епидемията от коронавирус в Румъния! Защитете себе си и защитете другите, като следвате мерките за превенция, препоръчани от властите.
Съдържание на статията
Мерки за грижа за сухи ръце
- Носете ръкавици. Дори да изглежда екстремно решение, много хора избират да не носят ръкавици, когато времето навън е лошо (не става въпрос само за ниските температури, но особено за дните, когато вятърът духа силно). Трябва обаче да знаете, че ръкавиците са от съществено значение за защита на крехката кожа на ръцете. Така че, носете ръкавици дори когато не сте прекалено на открито и ако сте сред тези, които винаги забравят тези аксесоари у дома, можете да си купите два чифта - един, който винаги можете да държите в чантата си.
- Когато се появи студеният сезон, експертите по здравето на кожата препоръчват да се заменят конвенционалните сапуни с гелове за ръчно измиване. Конвенционалните сапуни могат допълнително да намалят влагата на кожата, затова се препоръчва да се използват дезинфекциращи гелове, които съдържат, наред с други неща, овлажняващи агенти. Освен това е важно да избягвате честото миене на ръцете.
Ако не харесвате антибактериални гелове, използвайте сапун с глицерин, алое вера или зехтин. След като измиете ръцете си, подсушете ги с мека кърпа и ги намажете с бебешко олио или дори масажно масло.
- Хидратирайте правилно. Чаша обикновена вода може да изглежда като последното нещо, от което се нуждаете през студения сезон. Експертите обаче казват, че зимата е времето, когато най-много се нуждаете от вода.
Водата поддържа тялото хидратирано и компенсира ефекта на сухия въздух вътре (през зимата въздухът е по-сух в къщата поради източниците на топлина, използвани за отопление на дома). Пийте достатъчно количество вода през целия ден, за да овлажните кожата си, включително ръцете си.
Освен това е препоръчително да помислите за закупуване на вътрешен овлажнител за поддържане на нормална влажност във въздуха във вашия дом. Ще е необходимо да поддържате влажността на кожата в нормални граници с помощта на овлажнителя, който не само ще подобри здравето на ръцете ви, но и ще запази влагата на лигавиците, намалявайки риска от настинка и грип.
- Използвайте овлажнители. Овлажнителите са от съществено значение за грижата за кожата на ръцете през цялата година. През зимата овлажняващото им действие става още по-важно.
В допълнение към редовното нанасяне на кремове през целия ден (особено след измиване на ръцете), помислете за извършване на интензивен овлажнител за ръце. Има много такива лечения.
Опитайте да нанесете продукта като лечение сутрин - преди да излезете от дома - и вечер - преди да заспите. През зимата се препоръчват кремове, съдържащи диметикон и ланолин. Млечната киселина и уреята могат да помогнат за успокояване на много сухата кожа, а хиалуроновата киселина помага да се поддържа влагата в кожата. В допълнение към овлажнителите, които обикновено използвате, можете също да използвате вазелин за лечение на суха кожа на ръцете. След като нанесете крема върху ръцете си, сложете памучни ръкавици отгоре, за да поддържате кожата влажна.
Експертите препоръчват да се избягват продукти, които съдържат алфа-хидрокси, киселини, които се съдържат особено в кремове против стареене, но също така и стягащи лосиони, за да не се влоши сухата кожа.
Може също да е добра идея винаги да имате малка бутилка с овлажняващ лосион под ръка, за да предпазите кожата на ръцете си, когато излизате от дома.
6 съвета от експерти за грижа за сухата кожа през зимата
Съвети за здравословна есен: имунитет, диета, диета
Кашлица - каква роля играе и как се отнасяме към нея според вида си?
- Поддържащ маникюр. Нищо не може да се сравни с лечение на ръцете у дома. Лечението може да включва маникюр, извършван на четири етапа:
- подаване или изрязване на нокти със същата дължина (изглежда тривиално, но често се пренебрегва)
- стриктно почистени съвети за нокти - накиснете ноктите си в пресен лимонов сок или разтрийте ноктите си с лимонов сок за естествено избелване
- овлажняване на ръцете, като се обръща специално внимание на кожичките
- завършете операцията, придавайки на ноктите блясък чрез полиране. Нанесете слой защитен лак.
- Консумация на рибено масло. Все повече изследвания показват, че добавките с мастни киселини Омега 3 могат да успокоят и облекчат проблемите със сухата кожа. В голямо проучване участниците, приемащи капсули с рибено масло Омега 3, отчитат значителни положителни резултати при успокояване на сухата кожа само след четири седмици.
Рибеното масло помага да се поддържа здрава кожа и коса и нокти. Затова обмислете използването на капсули с рибено масло през зимата, но само след съгласието на Вашия лекар.
- Използвайте топла, а не гореща вода, когато миете ръцете си. Горещата вода намалява влагата в кожата на ръцете, влошавайки тяхната сухота. Ето защо експертите по грижа за кожата препоръчват на хората да си мият ръцете с топла, а не гореща вода. Съвет: Дори ако обикновено не използвате гореща вода за измиване на ръцете си, може да откриете, че водата е прекалено гореща, ако забележите, че ръцете ви са склонни да стават червени при контакт с вода. Освен това продължителността на душа или горещата вана не трябва да надвишава 15 минути.
- Ограничете излагането на ръцете на почистващи продукти. За да предотвратите изсъхване на кожата на ръцете си, опитайте се да избягвате излагането на ръцете си на разтвори за почистване на къщи колкото е възможно повече. Използвайте водоустойчиви ръкавици, когато използвате домакински разтвори или боравите с кисели храни като портокали, грейпфрут, домати и лимони. Трябва да предприемете същите стъпки например при градинарството.