Съвети за спящи бебета и малки деца
Разсмях се на всички „доброжелатели“, които ме заплашиха преди първото дете: „Спете добре сега, защото ще видите след мен“. Разсмях се след ... до точка.
"Beau a nani!" - Това е, Виктор се умори от нас и иска да тегли чертата днес. Както и да е, става въпрос за лягане, просто е неделя и се разтегнахме. Не бих си помислил, че ще достигна тази идеална точка преди две години, когато месец след раждането си направих коледното дърво с Виктор, висящо от мен в опаковката ми, крещящо на равни интервали - надявам се от колики, а не от въртене около дървото до окачване на инсталацията; или преди година и половина, когато ми беше писнало от умора, а 2-3-те събуждания на нощ да правя бутилки и да си правя компания с това дете с неспокоен сън изобщо не ми помогнаха.
Не знаех какво е умората след първото раждане, както предположих в началото на историята. На няколкоседмична възраст Тюдор се събуждаше само веднъж на нощ, за да яде, така че си почивах достатъчно, за да „се бия“ с него за дневен сън. Когато тя беше на около три месеца, получих покана за своеобразен семинар за детския сън, даден от Mona Ciurezu, от Bebe Doarme.
Не познавах дамата и не прогнозирах колко ще ми помогне, но просто бях „роден”, затова отидох да напусна къщата за общуване, за задъхано дете и евентуално за информация относно детски сън - който тогава не чувствах, че имам нужда, но никога не се знаеше ... Сега казвам с цялото си сърце, че това беше една от най-полезните родителски срещи, които някога съм посещавал! Защото Виктор, вторият роден, щеше да тества всичките ми сили и трикове, докато навърши около година ...
Идеи, които тествах за безсънни нощи
По свой начин съм информиран, дисциплиниран, внимателен към детайлите и успявам да осъществя успешни и полезни връзки между информация от различни области или асимилирана в различни етапи от моето съществуване, така че да рационализирам ежедневните си действия. Но има неща, които научих тогава от Мона, неща, които не ми дойдоха естествено, въпреки логичния ми начин на съществуване. Затова веднага ги приложих на практика, защото ми се видяха изключително естествени.
Бих могъл да кажа: „това са триковете, с които организирах съня на детето си“, но те изобщо не са трикове, а някои съвсем нормални и по-важното за изтощена майка, ефективни жестове:
1. Изградете режим на сън: правите едни и същи неща в едни и същи часове, по същия начин, както да предизвикате усещането за стабилност у детето и да подхранвате нуждата му от предвидимост - струва ви се, че говоря твърде големи неща за същество от само няколко седмици? Не подценявайте бебето си! Той е същество, родено със силна склонност към дисциплина, и известният педагог Мария Монтесори откри това при децата - давам този пример, защото името му все още е широко разпространено в наши дни.
2. Помага на детето да създава асоциации за добър сън, помогнете му да не възприема съня и обстоятелствата, при които той настъпва като бау-бау, който го прекъсва от скъпата му майка или от гърдите. Искате ли да свикне с яслата, а не да крещи „като игли“, след като го преместите там, след като цял час сте се мъчили да го приспи в ръцете си? След това го свикнете с креватчето по време на будността, първо: играйте с него там, украсете го с интересни неща. Музикалната въртележка, чиято ода направих тук, работи перфектно - и все още е валидна тук.
3. Направете възможно най-тъмно в стаята . Сънят идва на фона на секрецията на мелатонин, явление, което се случва, когато се стъмни. Логично е, че дневният сън на бебетата ще бъде много по-голямо предизвикателство от тази гледна точка. Затова оборудвахме детската стая със здрави щори, тези, които имат отразяваща външна част и плътна тъкан отвътре - по този повод също паднахме на няколко градуса от приблизително 30-те, които бяха в стаята лятно часово време.
Те също така ще ви помогнат много през 6-12 месеца на бебето, когато то няма толкова много дневни съни, така че нощният сън ще трябва да започне по-рано - някъде около 18:00, може би дори 17: 00 - когато навън все още е светло.
4. Охладете в стаята. Това е съвет, който трябва да имате предвид, особено сега, през зимата, когато родителите са склонни да отопляват радиаторите, за да не настинат. Е, разберете, че сънят е по-лесен и бърз при по-ниски температури, отколкото бихте очаквали. Е.u отглеждах децата си с 18-19 градуса по Целзий по време на сън - Това е около температурата в стаята им през нощта, това е силата на Радет в нашия блок - и това много им помогна да имат спокоен сън. Разбира се, през първата зима с детето се страхувах, че може да е студено, но реших проблема със следната точка:
5. Използвайте спалния чувал - Не за първи път давам този съвет, писах за този аксесоар и неговите ползи за съня тук и тук. Помислете само, че малкото вече не се събужда и вече не му е студено - една от най-честите причини, поради които детето се събужда.
6. Създава спокойна, успокояваща атмосфера - Разбира се, имаше моменти, когато нервите ми бяха опънати до краен предел и заповядах на всички в къщата да изтеглят ципа през устата си, за да заспи детето - дори да направя това в стаята му, със затворена врата, това е доста изолиран. Но след като програмата му за сън беше рефлексивна, нямаше нужда от такива драстични жестове. Поглеждайки назад към четирите години на отглеждане на деца, тоест личния опит и обмена на информация с други майки, със сигурност мога да кажа две неща по този принцип:
- Телевизорът е най-големият враг на мира в къща с малко дете. Дори да отиде там, „на заден план“, дори ако го давате бавно или затваряте, когато искате да приспите детето; ако искате тихо дете, което да заспи възможно най-лесно, не го разклащайте с телевизора. Дори да му обърнете гръб и да не гледате екрана, дори той едва да го чува, тези проклети лъчи пак правят мозъка му да изглежда като.
- Успокой се, преди да го успокоиш. Детето е много добре емоционално свързано с майката и преминава през въртележка от чувства с нея. Така че не можете да успокоите неспокойното дете, когато вие сами сте действащ вулкан.
7. Стимулирайте детето достатъчно. Тоест, това го уморява, дава на тялото и мозъка му неща за дъвчене и усвояване, процеси, които се случват, в по-голямата си част, по време на сън. Въпреки че степента на интерактивност с бебето е много ниска през първите седмици от живота, знайте, че той поема цялата информация, която му се предлага и се развива неусетно! Затова играйте с него, говорете с него, пейте му, питайте всичките му сетива. Например, ние сме дали на децата от малки да миришат на различни неща, от плодове до крем за ръце, да упражняват това малко усещане, взето предвид от родителите им.
8. Правете всичко това, преди малкото да се умори. ЗАДЪЛЖИТЕЛЕН! И имам предвид рутинния сън, момчето, масажа, историята, ласката, емоционалната връзка, всичко, което правите преди нощния или дневния сън, всичко това трябва да се случи, преди фенерите му да трептят, защото, в противен случай всичко се превръща в прекомерна стимулация за тялото му. И не искате да стигнете до точката, в която секрецията на адреналин започва на фона на умора и възбудата започва, писъците започват и сънят, ако, Боже да помогне!, Това се случва, ще бъде фрагментиран и уморителен, защото малкият той вече няма да може да свързва циклите на съня помежду си заради адреналина.
Така че, докато стигнете до точката, в която детето ви моли, по ваша собствена инициатива, Виктор отгоре да си легне, дайте му това по възможно най-тихия начин.
И бъдете търпеливи: нов навик се нуждае от 1-3 седмици, за да бъде усвоен, в зависимост от способността на детето да се адаптира. През този период трябва да се опитате, доколкото е възможно, да правите нещата по същия начин, както казах в точка първа, дори ако ви се струва, че нямате шанс за успех, дори след две седмици. Знаете какви са чудесата: обикновено се случва за една нощ, не?
Успокояваме развълнуваните деца и притеснените родители
Подозирах, че нарушенията на съня на най-малките са сред нещата, които дават най-лошото на "големите", но не мислех, че основната причина за притеснението на родителите е липсата на почивка за децата поради нощните събуждания. разкрива най-новото проучване, направено от Pampers Romania (4-18 септември 2017 г.). Същото проучване показа, че 8 от 10 деца на възраст под три години се събуждат поне веднъж през нощта. Мамо, не мисля, че вече мога да се справя с това, имам една година с Виктор!
И в помощ на родителите - в допълнение към създаването на памперси, които ги предпазват от влага до 12 часа, вижте тук как ги открих и тествах у дома, във Франкфурт, миналата година - Pampers Romania стартира кампанията "Лека нощ, притеснения, нашите бебета спят" който се състои от оригинална поредица от суинг песни, разработена в сътрудничество с DeMoga Music.
Тук можете да слушате първия тук; кой знае, може да направи чудеса за съня на падналите!
И аз ви идвам на помощ с конкурс: оставете ми в коментар към тази статия свидетелство за вашите трикове за спящо бебе и можете да спечелите една от трите награди, предлагани от Pampers Romania, състояща се от кутия за пелени, пакет абсорбиращи чаршафи и много забавна лампа за стаята на мъника - със сигурност ще го успокои малко!
Очаквам вашите коментари до понеделник, 25 декември, по Коледа, в 15:00, когато ще изтегля тримата победители и ще ги обявя на страницата на Idrilog във Facebook. Така че не забравяйте да харесате страницата, за да уловите момента. И да сте наясно с много полезни неща в родителството и начина на живот, разбира се!
Наградите ще ви отидат след празниците, за да можете да започнете годината спокойно, с добър сън, така че почивайте!